來姨媽時可以喝咖啡嗎?

生理期是女性身體最虛弱的時候，隨著鈣、鐵、鉀、鎂的流失，女孩們得好好從食物裡補回來。《ETtoday東森新聞雲》特別訪問醫師，請她分享幾個解緩經痛的小妙招。

經期喝咖啡，經血排不乾淨？

有另一說法為咖啡因會讓血管收縮，所以生理期建議少喝咖啡；中醫師表示對一般健康女性來說，並不需要刻意避免咖啡因攝取，但建議多以熱飲為主、少吃冰品。

喝薑茶、熱巧克力緩解 不是人人都有用

醫師表示，其實薑茶、熱巧克力本身沒有止痛的作用，但能讓心情愉悅不少，藉此減輕生理期的不適感。

不過，醫師特別提醒，這類型飲品只適用于原發性痛經的女性。一般人所謂的經痛，即是找不到實質的疼痛原因的原發性經痛，可借由熱敷、喝黑糖薑茶、紅豆湯來改善。但若是30、40歲後才突發的經痛，則建議諮詢醫師治療。