水土不服拉肚子怎麼辦？做到這幾方面就夠了

人剛到一個新的地方的時候很容易出現水土不服的情況，水土不服很容易導致過敏，另外也容易出現拉肚子的症狀，這時候可以吃一些止瀉藥，在飲食上多加注意。

1、吃止瀉藥

旅遊也越來越受人們歡迎，可以釋放心靈的壓力、開闊眼界、瞭解更多當地的文化知識，使心靈和精神上都有一個提升。如果因為吃了當地的飲食或吃了不乾淨的食物引起拉肚子，可以到藥店在一些止瀉藥。

2、不吃辛辣的食物

突然換一個環境造成的水土不服，儘量不要吃當地的一些刺激性的飲食，如果去的時間過長也可以選擇在家裡帶點食物，因為要適應當地的飲食也需要一段時間，我們先吃自己從家裡帶過來的食物，緩解一下。

3、添加衣服

有時候我們想去偏遠的地區而且又一年四季都特別冷的地方旅遊或工作，記得多帶點衣服，要是因為受涼引起的水土不服拉肚子，一定要注意保暖，多加一些衣物，有條件的多喝一些溫水來暖身體。水里加一些鹽和糖來補充拉肚子流失的元素，身體內的元素充足了才能使身體有勁兒，補充體力。

4、保持愉快的心情

旅遊本身是一件開心的事情，但是旅遊的同時還要做很多的工作，就不是那麼愉快了，很多人為了工作精神高度集中，認真負責，換了一個環境常常因為心理壓力太大，造成水土不服而引起腹痛、拉肚子的症狀，其實，沒有必要給自己施加太多壓力，我們可以把工作也當成旅遊中的一件樂事，愉快輕鬆的把它完成，儘量放鬆心情，避免引起其它不適。

在我的印象中旅遊是給人留下印象最深刻的記憶，如果出現水土不服拉肚子，就會使旅遊的心情大大打折，為了避免水土不服的情況出現，小編給大家介紹的幾種方法，旅遊的朋友可以試試，會給你們帶來驚喜的。