生薑泡腳的方法，看完後要牢記在心

現在很多人都有泡腳的習慣，這也是很好的養生行為，畢竟泡腳對身體有非常多的好處，值得一提的是，如果在泡腳的時候加入一些生薑的話還會收到意想不到的效果。

1、用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生薑(約為中等大小的薑半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

2、生薑中地藥用成分有很多是小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊薑地用量是對於通常家庭用來泡腳地盆裝上半盆水地量而言。如果泡腳用地水量較多，或是怕冷地症狀比較重，可酌情增加薑地用量。用生薑水泡腳一段時間後，怕冷地症狀通常能夠得到一定程度地改善。

3、用生薑水給孩子泡腳也能起到緩解感冒的作用。將一塊拇指大的生薑拍破，放入開水中浸泡，待水溫適宜後給孩子燙燙腳，有很好的祛寒作用。尤其是對於已經表現出怕冷：哆嗦等受寒症狀的孩子，用此方法可以防止症狀進一步發展，阻止感冒。感冒，多是因為孩子著涼後免疫力下降，從而讓感冒病毒有機可乘，所以，即使孩子沒有感冒，生薑水泡腳的驅寒作用，完全可以用來預防感冒。

4、每天晚上臨睡之前，我們都可以用熱水泡腳，因為足底的穴位特別多，當身體的血液迴圈加強，新陳代謝就會變得更加旺盛，毒素也能跟著汗水被排出體外了。而加上生薑，這種減肥排毒的效果就會更明顯了，把生薑磨成粉末放入水中，不長時間你就會大汗淋漓了，堅持幾天就會有比較明顯的瘦身效果。