薏米養胃粥 薏米養胃粥的做法是什麼

我們知道胃部健康對我們的身體健康是非常有幫助的，假如一個人的胃不好，就有可能誘發其他的健康威脅。例如平時飲食習慣不注意導致腸胃受到刺激，長時間不改正的話就會導致消化系統異常，對身體健康的隱患是非常大的。因此要想身體好，就需要做好養胃措施，生活中薏米養胃粥是非常流行的。下面我們來看看為什麼薏米粥可以養胃，以及薏米粥的做法是什麼!

薏米養胃粥的用料主要有紅豆、薏米、粳米三種，首先紅豆和薏米都是利水消腫、健脾祛濕的食物，另外紅豆還有補心的功效，而粳米營養成分很全面，把這三種食物熬煮成粘稠軟綿的粥，不僅可以起到祛濕消腫的作用，同時也能夠清洗腸胃，減少腸胃負擔，對於養胃健脾都是非常好的。

薏米養胃粥效果這麼好，相信大家已經迫不及待想要知道這款粥的做法了吧，小編就教大家詳細的操作步驟：

(1)將薏米養胃粥當中所有的原料都清洗乾淨，待用;

(2)由於薏米和紅豆都是非常硬的食材，因此提前用冷水浸泡3個小時，讓食材充分泡開，方便更快速地煮爛;

(3)將所有食材放到鍋中，加入冷水大火煮開，然後用小火熬煮45分鐘，等到所有的材料都煮得綿綢軟爛之後，加入適量的冰糖調味，放到溫度適中後，就可以開始享受這款既美味又養生的薏米養胃粥了。

以上就是關於薏米養胃粥的相關內容介紹。薏米養胃粥的效果是非常好的，因此建議大家多動手來為自己做一碗美味的薏米養胃粥。與此同時，除了薏米粥可以養胃之外，小米粥也能很好地調理腸胃，對胃部健康也是非常有幫助的，經常喝這些粥，不僅可以減少腸胃疾病的出現，也能改善食欲，對身體健康是非常好的。