女人哺乳期能不能吃芒果

很多在哺乳期的媽媽們都會問，面對自己喜歡的芒果，到底適不適合吃呢，其實哺乳期是可以吃芒果的，而且營養價值高，富含維生素還有鈣磷鐵等物質，但是也不能夠吃太多。

一、哺乳期可以吃芒果。芒果營養價值極高，富含維生素A、維生素C、蛋白質、糖、鈣、磷、鐵、芒果酮酸等多種營養物質，吃芒果可以降低膽固醇、防治心血管疾病、潤澤皮膚等。產後便秘是常見的產後疾病之一，芒果含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，緩解產後便秘。

二、哺乳期媽媽的飲食會影響乳汁，並通過乳汁影響寶寶的身體健康，因此哺乳媽媽最好管住嘴，一次不要吃太多的芒果。

三、哺乳期吃芒果要注意2點：

1、易致寶寶過敏

哺乳期吃了過多的芒果，容易導致寶寶過敏。這是因為芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，對皮膚黏膜有很大的刺激作用的緣故。哺乳期媽媽吃了過量的芒果，會將這些致敏性物質通過乳汁傳給寶寶，寶寶的皮膚嬌嫩，對過敏毒素沒有抵抗能力，因此容易過敏。

2、芒果性質濕毒

芒果性質濕毒，如果哺乳期過量食用芒果，這些濕熱會通過乳汁傳給寶寶，容易讓寶寶發熱毒而得濕疹膽黃。