孕吐可以吃維生素b6嗎？帶你瞭解真實情況

專家表示，對於一部分有孕吐的女性來說，吃維生素b6確實是有效果的，但對於一部分人可能沒效果，不僅如此，這種東西千萬不要多吃，吃多了可能會損害身體健康。

一、孕吐不宜吃維生素B6止吐

維生素B6與氨基酸的吸收、蛋白質的合成和脂肪代謝有密切關係，是細胞生長的必需物質，胎寶寶的發育離不開這些物質。但是，胎寶寶生長發育，正常情況下一天僅需要1-2毫克維生素B6即可滿足，而這個量的維生素B6是可以從媽媽的飲食中獲取。如果媽媽過多服用維生素B6，胎寶寶就容易產生依賴症，也就是上癮了。

這種上癮的表現不僅表現在胎兒時期，出生之後的影響依然存在。出生後，由於維生素B6的來源沒有在母體中那麼多，寶寶會發生一系列異常表現，例如容易興奮或受驚、經常哭鬧、反復出現驚厥等。由此可見，准媽媽不能隨意服用維生素B6。

孕婦想要緩解孕吐現象可以試試通過飲食哦。

二、准媽媽孕吐的緩解方法

所吃食物先簡單後多樣化，盡可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好，如酸的、甜的、鹹的、辣的，任其選用。

孕吐症狀減輕，精神好轉，食欲增加後，可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等富含優質蛋白質的食物。同時要儘量攝取充足的糖類、維生素和礦物質，以保證孕婦和胎兒的需要。

進食方法以少食多餐為好。每兩到三小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些體積小含水分少的食物，如餅乾、雞蛋、巧克力等。

三、孕婦輕微孕吐是正常反應

“孕吐”可能是因為胎兒不想讓媽媽吃得太多，太雜了吧，也可能是因為媽媽吃的東西不乾淨。對於“孕吐”，眾說紛紜。“在懷孕後，在胎盤激素的影響下，胃酸的分泌會被抑制，大大降低消化酶的活性，使腸胃蠕動減少，從而影響准媽媽的食欲和消化功能，導致‘孕吐’。”專家介紹，受這些早孕反應的影響，孕媽媽在吃一些平時常吃的食物時，會感到沒胃口。

專家介紹，“孕吐”症狀多種多樣，有些孕婦輕微嘔吐一兩個星期就沒事了，有些則兩個多月還在吐。孕媽媽出現的輕微噁心、嘔吐，是正常反應，不治也可自愈，只需在飲食上注意清淡避免刺激性食物即可。這時，不建議吃維生素B6，孕婦可以選擇含生薑片及陳皮，能起到緩和作用。