哺乳期能不能喝碳酸飲料 會影響奶水

一般女性都比較喜歡喝碳酸飲料，在孕期應注意的飲食非常多，當他們把寶寶生出來之後，自己都感覺好輕鬆了一樣。在飲食上也都不管不問，當面對自己所喜愛的碳酸飲料時，他們想要知道哺乳期能不能喝碳酸飲料，畢竟這時候自己的身體和寶寶的健康有著很大關係。

哺乳期不能喝飲料。飲料中碳酸飲料、果汁飲料含糖量非常高，卻無營養價值可言的飲品。碳酸飲料中有二氧化碳，能把胃裡的熱量帶出來，給人舒適和興奮的感覺。喝習慣後，人們就會對碳酸飲料產生一定的依賴性。碳酸飲料中還含有咖啡因，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕動和胃酸分泌，引起腸痙攣，長期過量攝入咖啡因則會導致慢性胃炎。

同時，咖啡因還會隨著乳汁進入孩子身體中，咖啡因能使胃腸壁上的毛細血管擴張，刺激腎臟機能，使腎水流增加，導致小孩多尿，鈣排出量隨之增多，兒童的骨骼發育也會因此受到影響，同時，咖啡因還會破壞兒童體內的維生素B1，引起維生素B1缺乏症。果汁飲料很少用鮮果製成，反而還含有甜味劑、色素等多種食品添加劑，對大人小孩都不好。哺乳期媽媽想喝果汁，最好買新鮮水果，現榨現喝。

哺乳期最好少喝碳酸飲料，主要是碳酸能帶走人體內的鈣質，而孕婦是很需要鈣質的， 還會對胃酸分泌有一定影響，會影響到營養的吸收，對奶水有影響的，另外一個還容易引起消化不良，便秘或者腹瀉之類的。