熬夜易長痘痘 長痘痘的6個原因

愛美之心，人皆有之，在一張白白淨淨的臉上永遠很多的痘痘，這肯定是不能被女性朋友所允許的，本次小編就跟大家講講為什麼臉上會長痘痘吧。

長痘痘有哪些原因

1、熬夜

很多人都喜歡熬夜，殊不知熬夜是美容護膚的最大天敵，每天夜裡12點到2點之間是你身體肝臟在排毒，如果這個時候沒有進入深度睡眠的話，很容易導致身體毒素無法排出體外，導致肝熱，也是誘發痘痘長成的主要原因。

2、情緒不穩定壓力過大

壓力、緊張、焦慮等情緒及睡眠不足會導致內分泌失調，油脂分泌物長期無法正常的被排出體外，引起痤瘡。平時要多注意放鬆心情，適當給自己減減壓。

3、飲食辛辣食物造成的內火過旺

吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，導致毛孔變粗或滋生細菌，痘痘、粉刺等問題也會加劇。

4、皮脂分泌旺盛

其實最容易長痘痘的膚質屬油性皮膚，主要是因為臉部分泌過多的油脂，皮脂腺分泌太過旺盛，導致皮膚毛孔會形成粉刺。所以需要每天早晚清潔皮膚毛孔內部的雜物，才能有效的預防痘痘產生。

5、內分泌失調

主要是雄激素分泌水準增高，促使皮脂分泌活躍、增多。女性在經前或經期，臉上會冒出一些小痘子，月經過後就消失了。

6、過度洗臉

青春痘（特別是黑頭粉刺）往往被認為是不講衛生造成的，其實，青春痘和髒沒有關係，而是角質層增厚引起的毛孔堵塞，如果毛孔是開放的裡面的油脂就會被氧化而變成黑色，這並不是髒，當然洗不掉，過度洗臉反而令痘痘越來越嚴重。

治療痘痘的方法

1、藥物治療

維A酸類藥物可以減少皮膚過度角化，去除堵塞於毛孔的角栓，使皮脂排出通暢，同時還有淡化色斑和抗皺的效果，對於各階段各類型痤瘡都有治療作用，是大家喜聞樂見的藥物。口服維A酸類藥物可控制皮膚異常角化並減少皮脂分泌，對重度痤瘡的治療也很有效，需注意的是，臨床研究發現維A酸類有致畸作用，因而準備懷孕的女士最好不要服用。

2、飲食控制

既然已經長痘痘了，那麼要控制自己的嘴巴，少吃燒烤、麻辣串、火鍋、辣椒、泡菜、剁椒魚頭等麻辣、重油、重鹽的食物，多吃胡蘿蔔、蘋果、橘子、香蕉、牛奶、豆漿等天然的蔬果食品。一個平衡的膳食結構，是維持皮膚良好狀態的基礎哦。

3、含水楊酸的護膚品

痘痘皮膚可以選擇一整套含有水楊酸的護膚品，因為水楊酸是克制痘痘的主要護膚成分，選擇含有水楊酸的護膚品，能有效杜絕臉部不斷增長的痘痘和粉刺，使皮膚恢復常態。此方法同樣不適合皮膚角質層薄、紅血絲和敏感皮膚的朋友們。

4、物理方法

冰毛巾敷臉祛痘。用洗淨的毛巾放進冰箱裡，經過一個小時拿出來，敷在已經洗乾淨的臉上，冰有很好的鎮定消炎作用，有利於抑制面部痘痘的橫生。