怎樣熬小米粥養胃 有三種最佳搭配

眾所周知， 有很多粥品都可以起到養胃的作用，但小米粥的效果最佳，在生活中，有很多人會把小米粥當作早餐，但是，只是簡單的用小米煮粥，大家難免會吃膩，那麼，如何小米粥搭配既營養又好吃呢?怎樣熬小米粥養胃呢?下面有三種最佳搭配，大家一起來學習一下吧。

怎樣熬小米粥養胃——紅糖小米粥

原料：要準備小米、紅棗、花生碎少許、瓜子仁少許、紅糖各適量。

做法：首先把準備好的小米清洗乾淨，然後再放到湯鍋裡面，這時要用適量清水浸泡30分鐘左右，然後把準備好的紅棗清洗乾淨，需要注意的是，要把棗核去掉，而且要紅棗肉切碎備用；這時再往湯鍋裡面加入適量的清水，把水燒開之後再把準備好的小米放進鍋中，在此時，轉小火慢慢地熬煮，等到小米粒開花的時候。再把準備好的紅棗碎放進去，攪拌均勻繼續熬煮，等到紅棗肉軟爛之後，再放入準備好的紅糖和花生碎，需要注意的是，一定要拌勻，最後再熬煮幾分鐘即可食用。

怎樣熬小米粥養胃——小米南瓜粥

原料：小米、南瓜、糖。

做法：第一步要把小米清洗乾淨，然後再把南瓜切小塊備用;第二步將準備好的南瓜先下進鍋中煮10分鐘左右，然後再把小米放入鍋內;第三步一起煮均勻，需大家要注意的是，要不時的攪動，要不然可能會糊鍋;等到煮熟之後就就可以食用，也可根據自己口味適量地加些糖。

怎樣熬小米粥養胃——小米玉米粥

原料：小米、玉米碎、冰糖。

做法：首先，要把小米、玉米碎清洗乾淨備用，然後再把它們放到鍋中，這時再加入適量的水，開大火煮;然後，等到開鍋後再轉小火慢慢地熬煮，需要注意的是，要用湯勺攪拌一下，然後慢慢地煮到黏稠狀態，這個時候再按自已的口味放進冰糖就可以食用了。

怎樣熬小米粥養胃呢?以上為大家介紹了小米粥的三種搭配方法，其實小米粥不只以上三種搭配，它還可以與多種食物進行搭配，比如大豆、燕麥、黃豆、胡蘿蔔等，這樣也可以煮既營養又美味而且養胃的小米粥。