如何幫助寶寶補鋅 應該吃什麼

寶寶缺鋅，家長沒有必要去購買專門的補鋅的食物來讓寶寶吃，否則因為補鋅過多，反而會造成寶寶的身體負擔。因為人體本身不需要太多的鋅，補過了，就不太好了。

貝殼類

如果醫生檢查後，確定是孩子有輕微的缺鋅的情況的話，那麼建議媽媽們可以讓寶寶吃一些貝殼類的食物，當然，在吃之前要看一下寶寶是不是對此類食物有過敏。

一般的建議是給寶寶們用貝殼類的食物來做湯，讓寶寶喝，補鋅效果好。

動物內臟

當然，寶寶如果能吃一些動物的肝臟的話，也是可以起到補鋅的作用的。

一般建議讓吃的動物的肝臟，鴨肝或者是雞肝都不錯。但是，請弄碎了，然後與雞蛋一起給寶寶吃，效果更好的。

堅果類

如果寶寶不愛吃以上的兩種食物的話，那麼就可以採取用蔬菜的方式來達到寶寶平日裡的鋅需要。

一般可以用堅果類的吃食，例如，花生，核桃等，都可以幫助寶寶來補鋅的。

口服液（適量）

當然，如果醫生告訴你，寶寶缺鋅的狀況較嚴重的話，你就得聽醫生的話，去購買一些專門的補鋅的口服液，讓寶寶來喝。

父母們要記得，寶寶缺鋅，其實有可能是因為寶寶太多動了。所以，才會導致缺鋅的。實際上，醫學上指出，多動症的寶寶缺鋅厲害。