老人氣虛吃什麼好

老年人身體各方面的機能都已經出現了不同程度的衰老，營養吸收能力也出現了下降，所以老年人相比較年輕人來說更加容易出現氣虛，老年人氣虛就一定要積極進行調理才行，不然會對老年人的生活造成嚴重影響，老年人氣虛可以通過飲食進行調理，下面就介紹一下老人氣虛吃什麼好。

金沙玉米粥

將玉米粒和糯米一起放在清水中，浸泡兩個小時，之後將泡好的玉米和糯米一起放入鍋內加入適量的清水進行煮粥，等到粥煮好之後就可以放入紅砂糖了，一邊放入紅砂糖一邊攪拌一下，之後再煮五分鐘就可以了。這款粥最好是晚上食用，具有非常好的調節氣虛的作用，不僅僅可以養血補氣，經常食用還可以強身健體哦。

葡萄乾大棗博餅

葡萄乾、龍眼肉一起清洗乾淨，切碎，花生仁炒熟，大棗去掉核，花生仁和大棗切碎，將麥胚粉用開水燙一下，將上述所有食材與麥胚粉一起揉合在一起，之後製作成博餅，放在電餅鐺內烙熟就可以吃了。這款薄餅具有益氣、養血、安神的功效，對氣虛體弱的老年人具有非常好的滋補作用。

糯米粥

將紅棗去掉棗核，之後清洗乾淨，將糙糯米和薏仁一起放在鍋內煮粥，並且加入紅棗，糯米熟爛之後就可以食用了。這款粥製作方法簡單，可以每天早晨當做早餐來食用，對體弱的人具有不錯的滋補作用。

山藥桂圓粥

將適量的山藥的皮去掉，清洗乾淨，之後切成薄片，之後將適量的山藥、桂圓、荔枝肉、五味子一起放在鍋內同煮，煮好之後加入適量的白糖就可以吃了。這款中具有很好地補充氣血、強筋壯骨的功效，對氣虛體弱的老年人具有很好地滋補效果。

老人氣虛吃什麼好？上面介紹了四款非常好的適合氣虛的老年人食用的食品，廣大的老年人一定要多多吃一些，可以讓你的身體變得越來越強壯哦。