春季一周減肥食譜 邊吃變瘦每天都享瘦

春季減肥食譜有哪些?減肥食譜是最完美的瘦身飲食法，它會讓你適當的攝取一些蛋白質和脂肪，維持每天的熱量消耗，同時加速你的新陳代謝，達到快速減肥燃脂的效果，不但可以讓你邊吃邊瘦，而且同樣可以起到美顏的作用呢。下面小編就給大家推薦一周減肥食譜，讓你每天都在享瘦，一起來看看吧。

星期一

早餐：煮雞蛋一隻，烤麵包，葡萄水果，咖啡。

午餐：煮雞蛋兩隻，咖啡，葡萄水果。

晚餐：牛排，以番茄為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡。

星期二

早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡。

午餐：青菜沙拉，番茄，葡萄水果，咖啡

晚餐：煮雞蛋兩隻，羊肉，番茄為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡。

星期三

早餐：煮雞蛋(不限)，烤麵包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)。

午餐：煮雞蛋，烤麵包，咖啡。

晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡。

星期四

早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡。

午餐：青菜沙拉，番茄，葡萄水果，咖啡。

晚餐：煮雞蛋兩隻，乳酪，菠菜，咖啡。

星期五

早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，番茄，咖啡。

午餐：煮雞蛋兩隻，菠菜，番茄，咖啡。

晚餐：海魚，青菜沙拉，烤麵包，咖啡。

星期六

早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡。

午餐：水果沙拉，雞蛋兩隻。

晚餐：牛肉排，以番茄為主的青菜沙拉，咖啡。

星期日

早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡。

午餐：燒雞，番茄，葡萄水果，咖啡。

晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以番茄為主。