蒲公英能減肥嗎 蒲公英減肥的方法

蒲公英可能大家都認識，小時候也是經常吹它玩，其實蒲公英在中醫中有著廣泛的應用，那麼你知道蒲公英的功效與作用嗎?蒲公英能夠減肥嗎?

蒲公英

蒲公英又名黃花地丁，屬於菊科植物，味苦、甘，性寒，既是一種野菜，又是一味中藥材。蒲公英含有豐富的礦質元素、維生素、胡蘿蔔素以及17種氨基酸等，具有清熱解毒、降低血脂、散結消腫、除濕利尿、抗菌的作用。

推薦蒲公英的減肥方法

1、蒲公英薄荷瘦身茶

材料：蒲公英100g(或幹品30g)，幹薄荷20g，幹苦瓜20g，鮮檸檬10片。

做法：材料洗淨入鍋，加3碗大水同煮，熬至2碗水時，停火即可。每天早、晚飯前各喝一碗，可加少量蜂蜜，15日為一療程。

瘦身功效：此茶能達到清熱利尿、減低血脂的減肥效果，對水腫型的虛胖MM尤其適合。

2、蒲公英排毒瘦身粥

材料：蒲公英100g(或幹品30g)，粳米200g，豬瘦肉末50g，鹽適量。

做法：將蒲公英洗淨，用鹽、味精醃制10分鐘。粳米洗淨入鍋，加2大碗水煮，煮開後，加肉末同煮。水再次開時加蒲公英，改小火熬30分鐘左右即可。可代替三餐主食，一餐1碗。

瘦身功效：此粥的營養非常豐富，服用15天就能看到明顯的瘦身效果，而且還具有排毒養顏、清熱潤肺的作用。

3、蒲公英綠豆潤腸減肥湯

材料：蒲公英100g(或幹品30g)，綠豆150g。

做法：蒲公英洗淨入鍋，加1大碗水煎20分鐘，過濾去渣，再用濾液將洗淨的綠豆煮至開花，根據口味加蜂蜜即可。

瘦身功效：此湯特別適用於體熱、便秘肥胖型的MM，堅持服用2周就可達到瘦身效果。

4、蒲公英清火降脂茶

材料：幹蒲公英30g，金銀花9g，魚腥草5g。

做法：將材料洗淨，加2碗水用小火煎汁至1碗。每日1碗，2周為一個療程。

瘦身功效：此茶不僅能清除體內的虛火，還具有分解脂肪的作用，對長期頑固性肥胖型的MM效果更加明顯。

5、蒲公英去濕熱減肥茶

做法：一次取以上材料，以250ml沸水泡來代茶飲。每天3次，一次1杯。

瘦身功效：此茶對體內濕熱型的肥胖MM具有顯著的效果。

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