產前焦慮應該怎麼辦

面對產前焦慮症，妊娠的女性朋友必須重視，及時的去解決，首先要學會保重自己輕鬆愉快的心情，妊娠期也可以多看看書，散散步和朋友聊聊天，緩解自己的壓力。

1.開誠公佈

無論在孕期出現了何種憂慮或者恐懼，請務必要說出來，准媽媽可以說給閨蜜們聽，也可以和老公進行交流。老公是女性懷孕階段最大的精神支柱，只有毫無保留地將想法告訴他，他才能給予更多的理解和支持。

2.保持輕鬆

不要事事擔憂，特別是產後要準備的事，無需去理會寶寶房間的佈置，屋子的打掃情況或者產假結束前要做些什麼，這些事的考慮都要以產婦順利分娩為基礎。因此在孕期，女性應該好好愛護自己，珍惜屬於自己的時間，看看書，散散步，品嘗美食，畢竟有了寶寶後，個人時間將不會太多。

3.進行治療

倘若准媽媽已經試圖去調節自我，但是持續半個月之久都毫無效果，建議去醫院向心理醫生尋求幫助。當然，某些抗抑鬱藥也會有所效果，但必須要在醫生的同意下使用，否則會對胎兒造成危害。