女人25歲之後該如何調養 這幾個秘方要知道

一：25歲之後的女性應該開始食用阿膠。

阿膠自古就是女性調養佳品，宮廷妃嬪必用的保 養 品。阿膠一方面可以補血養血，另一方面可以保持肌膚彈性，防止衰老。有人說阿膠很難吃，其實阿膠不難吃的，只要熬好了，就不難吃，藥師親手熬制的阿膠 固 元 膏，實用又好吃。但是阿膠容易上火，所以一次不宜多吃。

二：拒絕熬夜，保持充足又良好的睡眠時間。

25歲之後，你會發現自己的熬夜後面部會暗沉，以前沒有的黑眼圈也出來了，而且久久不消。本來不明顯的細紋也越來越明顯了，用怎麼樣的眼霜也消不下去了。這是因為你的身體已經是午後的太陽啦，正在慢慢的走下坡路了，身體的恢復能力已經開始下降，所以此時累積的疲勞、體內毒素，都需要很長時間的恢復的。

三:合理飲食，規律進餐。

我們的身體是活的，不規律、不合理的飲食會給身體帶來負擔，加速機體的老化，影響整個機體的新陳代謝。可以沒晚喝一杯蜂蜜水，每早喝一杯涼白開，加速腸道通暢，保持腸道的健康。

四：適當的鍛煉。

流水不腐戶樞不蠹，身體也是一樣。適當的鍛煉可以增加身體的活性，保持青春活力。現在霧霾比較嚴重，鍛煉適合在室內進行，可以選擇瑜伽、舞蹈、體操等。