健康食譜

漿果桂皮鮮湯美容養顏好功效

不同的湯色有不同的湯效,相信愛美的女性更加關注的是喝什麼湯美容養顏。小編今天就帶來了幾款美容養顏湯,而且這些湯的原料都是我們比較常見的,哪些湯具有美容養顏的效果呢?

美容養顏湯

漿果桂皮鮮湯:

藍梅、西梅、烏飯樹的果實這些紫黑漿果都可稱為“視力的果實”。打字、看書、上網或游泳以後,做一個甜酸的鮮湯吧!

原料:紫黑漿果150克,紅糖2大匙,白酒50毫升,水150毫升,桂皮l塊,檸檬(切薄片)2-3片,玉米澱粉1/2大匙,水1/2大匙,酸乳酪適量(隨喜好),桂圓粉少許。

做法:1.將紫黑漿果、紅糖、白酒、水、桂皮、檸檬全部倒入鍋中,用中火將紫黑漿果煮至變軟。2.將1/2大匙的玉米澱粉溶于水,攪拌使之變稠,然後加入到煮紫黑漿果的鍋中。3.稍煮片刻後,將其盛入容器中,放上酸乳酪,並撒上桂圓粉。

適宜症狀:用眼過度、眼睛疲勞乾澀。

紅薯芝麻濃湯:

聽起來是不是就覺得親切和美味呢?紅薯和黑芝麻均含有豐富的纖維和維生素,能夠改善便秘,並減緩褐斑及雀斑的形成。

原料:紅薯2個、洋蔥(切薄片)1/4個,高湯400毫升,牛奶100毫升,黃油1/2大匙,鹽、胡椒各少許,黑芝麻適量。

做法:1.把紅薯剝皮,切成3釐米的長條放入水中。2.將黃油放入鍋中溫熱,將洋蔥用中火炒軟,加入紅薯,炒至半透明。

3.將炒好的紅薯與洋蔥倒入湯鍋中用中火煮,等紅薯一變軟,取出一小部分作裝飾用,將剩下的放入容器中搗碎,加入牛奶、鹽和胡椒。4.倒入器皿中,放上裝飾用的紅薯和黑芝麻。 適宜症狀:便秘和長有色斑。

什錦蔬菜七彩湯:

既要減肥又想吃到美味,就試試這款營養鮮湯吧!真的令人垂涎欲滴,讓你的肚子和精神都能得到極大的滿足。

原料:香菇3-4個,平口蘑菇5-6片,洋蔥2個,蘆筍1根,柿子椒(紅、黃)各1個,高湯600毫升,月桂樹葉1枚,鹽、味精各少許,橄欖油、醋各少許,綠菜葉(切碎)少許。

做法:1.將蘑菇及蔬菜切塊。2.用中火將蘑菇烤香,放入少量鹽和胡椒。洋蔥和蘆筍用中火炒熟。3.用橄欖油將鍋溫熱,倒入高湯,再放進蘑菇和月桂樹葉微火煮。4.煮10分鐘左右加入柿子椒,用鹽、胡椒調味。盛入器皿中,撒上綠菜葉及醋。

適宜症狀:肥胖。

胡蘿蔔核桃濃湯:

胡蘿蔔富含的胡蘿蔔素、維生素、礦物營養素等對於皮膚粗糙有很好的療效。核桃的油脂會令肌膚由內而外變得光滑。

原料:胡蘿蔔(大的)1個,核桃(去殼)50克,高湯200毫升,香菜1棵,牛奶 100毫升,黃油10克,鹽、胡椒各少許,奶油適量。核桃、香菜可用作裝飾。

做法:1.胡蘿蔔切成小的滾刀塊。核桃切成小塊兒。2.將黃油放入鍋中溫熱,再把胡蘿蔔塊兒用中火炒至變軟。

3.等胡蘿蔔塊兒變爛後放入容器中搗碎,加入高湯和核桃塊兒用中火煮。4.最後加入牛奶,用鹽、胡椒調味,沸騰前將火關滅,盛到容器中,倒上生奶油。

適宜症狀:皮膚粗糙、起皺紋。