寶寶吃什麼健脾養胃 這些食譜很不錯

很多寶寶的腸胃功能都比較薄弱，容易出現消化不良、腹痛腹瀉等症狀。對此，很多寶媽都非常的擔心，總想著用一些方法來幫助寶寶健脾養胃。其實，很多食物都具有健脾養胃的作用，那麼，寶寶吃什麼健脾養胃呢？接下來，就為大家介紹四種健脾養胃的食物。

寶寶吃什麼健脾養胃

1、小米香菇粥

主要材料為小米、香菇、雞內金。具體做法如下：第一步，將香菇泡發，洗淨後切碎。第二步，將小米淘洗乾淨備用。第三步，將雞內金清洗乾淨。第四步，將小米和雞內金一同放入鍋中，並加入適量的清水熬成粥。第五步，將粥湯和香菇碎末一起煮爛，即可食鹽。

2、五穀粥

主要材料為黑豆、黃豆、青豆、紅豆、綠豆、糙米、白糖。具體做法如下：第一步，除了白糖，將其他食材清洗乾淨，然後用冷水浸泡三個鐘頭。第二步，將上述材料放入鍋中，並加入適量的清水，用大火煮開後轉小火熬大半個鐘頭，出鍋前加入適量的白糖調味即可。

3、山藥蓮子粥

主要材料為山藥、蓮子、大米。具體做法如下：第一步，將山藥清洗乾淨，並削去山藥皮切碎，然後和蓮子一起熬成粥即可。需要注意的是，蓮子一定要熬得很熟爛才行。

4、枸杞山藥湯

主要材料為枸杞、山藥、雞腿肉、食鹽、料酒。具體做法如下：第一步，將雞腿肉清洗乾淨，然後放入開水中焯一遍水，撈起後備用。第二步，山藥洗淨後去皮切塊，枸杞用清水沖洗一下。第三步，將上述材料全部放入鍋中，並加入適量的清水，熬成粥即可。

以上就是關於寶寶吃什麼健脾養胃的相關內容介紹。上面為大家詳細介紹了四種健脾養胃的食物，分別是小米香菇粥、五穀粥、山藥蓮子粥和枸杞山藥粥，建議寶媽在日常的飲食中多做這些食物給寶寶食用，能起到較好的健脾養胃的效果。