肺不好怎麼辦 養肺的吃這些水果

梨性寒偏涼，富含蘋果酸，檸檬酸，維生素、胡蘿蔔素等營養元素，更重要的是有潤肺清燥、止咳化痰的功效。

因此每天飯後可以當不錯的水果吃一個，但是脾胃虛寒的人不要多吃，否則容易導致腹瀉的。

如果感覺梨比較涼，可以蒸著吃比較好，更適合那些腸胃不適或者脾胃虛寒的人士，如果有咳嗽的情況，可以加川貝燉雪梨吃，一般比較合適的方法就是把雪梨內部的核掏空，然後加入川貝、冰糖，待煮透後冷卻，然後放入蜂蜜即可。

銀耳比較平淡，屬於溫補的食物，既能補脾開胃，又能滋陰潤肺，還可以增強人體免疫力，所以想清肺潤肺，多吃些銀耳比較好，而且對於愛美的女士，多吃銀耳還可以美容的。

吃銀耳比較合適的就是做湯喝了，比如銀耳蓮子羹等等，做湯之前要先把銀耳泡發好了。注意在買銀耳時，要避免買到被硫磺熏的，那樣的吃多了對人體有害，購買前可以先品嘗品嘗，味道平淡的為好，有刺激氣味的不能買。

百合有很好的潤肺、養肺、止咳作用，而且富含生物鹼，還能養心安神，因此比較適合空氣不好的地方多吃，經常給肺進行清洗。

買百合儘量選擇比較新鮮的，清肺的作用更好。熬粥時可以加一些銀耳、紅棗更好。

豆漿營養非常豐富，經常喝可以補充人體營養所需，比如富含維生素B族和煙酸、鐵、鈣等，還能緩解支氣管炎、肺部的不適等。

煮豆漿要注意一定煮沸後再喝，以防中毒，不宜空腹喝豆漿的，如果腸胃不舒服，應該少喝豆漿。