子宮內膜異位症痛經怎麼辦？這些食物非常好

一些子宮內膜異位症的女性患者會出現明顯的痛經症狀，痛經的時候非常難受，有這種情況的女性一方面要及時治療子宮內膜異位症，另外可以通過調整飲食結構來進行緩解。

一、多吃含有n—3脂肪酸的魚

秋刀魚、一些深海魚類含有11-3脂肪酸和蛋白質，這種物質能抑制前列腺素的製造，多吃有益。

二、熱敷及多喝熱飲

躺在床上休息，用熱蒸氣或熱的水袋敷腹部或背部，可以為子宮內膜異位減輕不適。或者可以多喝熱飲。

三、運動以緩解疼痛

運動減少雌激素的含量，可能延緩子宮內膜異位的生長。採取溫和的運動，例如走路，因為過度震動的運動會拉扯癒合及瘢痕組織。

四、減少含激素食物的攝取量

蜂王漿、大豆等含有激素食物會加重體內雌激素含量，對病情不利。

五、痛經分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性痛經。繼發性痛經多數是疾病造成的，如子宮內膜異位症、盆腔炎、腫瘤等。引起原發性痛經的原因多為精神緊張、感覺過敏、體質較弱，提高體質後能緩解症狀；而由於子宮位置不良、宮頸口狹小造成經血瀦留造成痛經或從月經初潮時便痛經的女性，在結婚後或生育後症狀都有可能減輕。

六、痛經不是病，疼起來真是要命，這話對於那些長期受痛經困擾的女性來說絕對的是深有體會。但是痛經是不是病呢？是症狀，但也可能是由於疾病所造成的痛感。痛經可能和子宮內膜異位症有關係的，因此痛經患者也不可掉以輕心的。

七、與年輕女孩的痛經不同，育齡期女性，已婚婦女和上了年紀的女性出現長期痛經的情況往往是由於疾病所導致，不能單純的認為只是月經這麼簡單。臨床上比較多見的，如子宮內膜異位症、子宮腺肌病、盆腔炎症、子宮肌瘤等，這些疾病都有可能導致痛經。提醒女性，痛經並不是小問題，長期痛經還是應該到正規醫院檢查，查清楚到底是原發性痛經還是繼發性痛經，再做針對性的調理。