蘆柑上火嗎 吃蘆柑有哪些好處

蘆柑是冬季最常見的水果，尤其在過年的時候每家每戶都會多買些蘆柑來給孩子吃，雖然知道蘆柑又甜又多汁還富含維生素C但是又不敢多讓孩子吃，因為她們聽說多吃蘆柑會上火，那麼蘆柑上火是真的嗎？下面我們就來具體的來瞭解下吧！

蘆柑的營養價值很高，其中含有豐富的蛋白質，還有果膠，這是很多水果所缺少的。

大量的維生素C含量還可以有降壓養顏的功效，避免一些老年疾病的出現，蘆柑上火嗎，一般情況是不會引起上火的。

經常感冒、咳嗽、氣管敏感的人，可用鮮柚一個去核留皮、肉，配以正北杏、貝母、未經漂染雪耳(或黃耳)各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火燉五六小時後密封存放，每日服用能強健肺部。

蘆柑的熱量並不會對於人的健康帶來傷害，其中含有的大量的維生素C對於女性朋友來說更是美容的佳品，可以延緩衰老，抵禦一些外部污染達到很好的抗氧化的效果。

蘆柑富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用;蘆柑內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇;

橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病的動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;

在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。