詳解跑步右下腹痛是怎麼回事

很多朋友喜歡在早晨或者傍晚進行跑步這項運動，來鍛煉自己的身體，但是有些朋友在跑步的過程會出現右下腹疼痛的情況，這樣的情況有可能是岔氣的出現，具體大家可以看看下方的資料。

跑步出現右下腹疼痛，這種情況俗稱岔氣或運動急性胸肋痛，指的是體育運動，特別是跑步中，胸肋部產生的疼痛。岔氣多發生在右下肋部，在運動停止後會自然消失。腹部按摩、緩慢深呼吸或腹式呼吸能加速其緩解。在跑步、跳繩等運動中，軀幹的振動引起肝、胃等主要內臟上下震動，牽連橫膈膜。特別是振動頻率和呼吸導致的橫膈膜自然振動頻率成簡單比例(例如跑)的時候，會產生共振現象，更加大了對橫膈膜牽連幅度。還有吃過東西進行劇烈運動的時候，食物會在消化道或消化器官內來回移動，撞擊或擠壓內臟消化器官而造成的疼痛。

由於人的慣性動作，當人體由安靜狀態立即進入運動狀態立即進入劇烈運動時，雖然神經，肌肉系統立即處於興奮狀態，但呼吸，迴圈，消化，內分泌等系統需要一定的時間才能適應劇烈運動的需要。此時，人體各系統的配合，可能發生脫節而導致功能紊亂。

還有在飽食後立即參加劇烈運動，最容易發生這種症狀，還要避免運動是由於重力因素，小腸裡的容物墜落積於回盲部位，該處神經，血管受到牽張，可發生右下腹疼痛。

如果在跑步時，經常出現右下腹肚子疼痛的現象，我聯繫你先停止跑步，到醫院去做一個檢查。畢竟跑步也是為了提高自己的身體免疫力，讓自己的身體更健康，因此，一定要及時到醫院診斷，看自己的問題是是很嚴重。