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什麼叫潔癖?看完後就全明白了

生活中經常看到有強迫症的人,而潔癖就是一種強迫症,這種人會把很多事情看得很骯髒,心裡總覺得不舒服,特別愛乾淨,被趕緊追求到了非常極致的地步,這是非常不好的。

一、潔癖是強迫症的一種,即把正常衛生範圍內的事物認為是骯髒的,感到焦慮,強迫性地清洗、檢查及排斥“不潔”之物。分肉體潔癖、行為潔癖和精神潔癖。較輕的潔癖僅僅是一種不良習慣,可以通過脫敏療法、認知療法來糾正。較嚴重的潔癖屬於心理疾病,應該求助於心理醫生。

二、“以毒攻毒”的“滿灌療法”

病情嚴重的潔癖,病人靠呼吸放鬆也難平復,可以嘗試此法。就是病人怕什麼就讓他幹什麼。這種方法每天嘗試幾次,在剛開始時把人推向焦慮的頂峰,但隨著練習次數的增加,焦慮會逐漸下降,強迫行為也會慢慢消退。要提醒患者家屬注意,治療時病人會感到很痛苦,堅持要去洗手,這時候家屬一定要禁止,在一旁應積極給予鼓勵,這是治療的關鍵。同時,這種療法不提倡在家中由家屬單獨和病人進行,需要一旁有專業心理治療師協助,他們會指導病人及家屬該如何循序漸進地治療。

三、認知療法

認知療法的關鍵在於教育糾正。

教育糾正從幾個方面出發

1)首先我們要找出自身潔癖的原因,然後用科學知識去消除誤解。

2)讓患者改變思維方式,有計劃,先做主要事情。

3)對於孩子,應和家長配合。採取科學的教養方式,不要對孩子的清潔狀況過分苛求。讓孩子學會控制行為。對孩子好的行為給予及時的表揚和獎勵。

四、厭惡療法

經常採用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈,一旦他即將出現強迫動作或行為時,便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數十乃至數百下,一直彈到強迫觀念消失,有疼痛感為止,從而達到抑制強迫行為的目的。

不要認為潔癖是一種很好的行為,曾經有專家指出,如果父母非常愛乾淨,有潔癖的話,那麼他們在養育孩子的過程當中,孩子就會很容易患上哮喘。這是因為人體的免疫系統必須要接受一些刺激才能起到免疫的作用,而家裡面天天一塵不染,免疫系統就不會受到良好的刺激,自然也會失去作用。