什麼叫潔癖？看完後就全明白了

生活中經常看到有強迫症的人，而潔癖就是一種強迫症，這種人會把很多事情看得很骯髒，心裡總覺得不舒服，特別愛乾淨，被趕緊追求到了非常極致的地步，這是非常不好的。

一、潔癖是強迫症的一種，即把正常衛生範圍內的事物認為是骯髒的，感到焦慮，強迫性地清洗、檢查及排斥“不潔”之物。分肉體潔癖、行為潔癖和精神潔癖。較輕的潔癖僅僅是一種不良習慣，可以通過脫敏療法、認知療法來糾正。較嚴重的潔癖屬於心理疾病，應該求助於心理醫生。

二、“以毒攻毒”的“滿灌療法”

病情嚴重的潔癖，病人靠呼吸放鬆也難平復，可以嘗試此法。就是病人怕什麼就讓他幹什麼。這種方法每天嘗試幾次，在剛開始時把人推向焦慮的頂峰，但隨著練習次數的增加，焦慮會逐漸下降，強迫行為也會慢慢消退。要提醒患者家屬注意，治療時病人會感到很痛苦，堅持要去洗手，這時候家屬一定要禁止，在一旁應積極給予鼓勵，這是治療的關鍵。同時，這種療法不提倡在家中由家屬單獨和病人進行，需要一旁有專業心理治療師協助，他們會指導病人及家屬該如何循序漸進地治療。

三、認知療法

認知療法的關鍵在於教育糾正。

教育糾正從幾個方面出發

1)首先我們要找出自身潔癖的原因，然後用科學知識去消除誤解。

2)讓患者改變思維方式，有計劃，先做主要事情。

3)對於孩子，應和家長配合。採取科學的教養方式，不要對孩子的清潔狀況過分苛求。讓孩子學會控制行為。對孩子好的行為給予及時的表揚和獎勵。

四、厭惡療法

經常採用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現強迫動作或行為時，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數十乃至數百下，一直彈到強迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達到抑制強迫行為的目的。

不要認為潔癖是一種很好的行為，曾經有專家指出，如果父母非常愛乾淨，有潔癖的話，那麼他們在養育孩子的過程當中，孩子就會很容易患上哮喘。這是因為人體的免疫系統必須要接受一些刺激才能起到免疫的作用，而家裡面天天一塵不染，免疫系統就不會受到良好的刺激，自然也會失去作用。