女人氣虛怎麼調理月經 三大食療方很不錯

很多女性朋友都存在氣虛的情況，常見的表現就是面色蒼白、少氣懶言、身體疲倦、腹脹便溏、心悸氣短、身寒肢冷、月經紊亂等。如果因為氣虛導致了月經紊亂，建議女性朋友通過飲食來調理。那麼，女人氣虛怎麼調理月經呢？下面就為大家介紹三款調理月經的食療方。

女人氣虛怎麼調理月經

1、山藥大棗黃芪湯

主要材料為山藥、大棗、黃芪、黨參。具體做法如下：第一步，準備一塊乾淨的紗布，然後將黃芪和黨參包起來。第二步，將山藥洗淨去皮切塊，大棗洗淨後去掉棗核。第三步，將所有材料都放入鍋中，並加入適量的清水，用大火煮開後，轉中小火熬成湯即可。

2、五元全雞

主要材料為老母雞、龍眼肉、荔枝肉、黑棗、枸杞、蓮子、紅糖。具體做法如下：第一步，將老母雞宰殺乾淨，然後放入沸水中焯燙一下，撈起後備用。第二步，除了紅糖以外的其它配料全部放入雞腹中，然後再放入紅糖、蔥薑蒜、食鹽等調味料。第三步，入鍋後隔水蒸熟即可。

3、人參雞湯

主要材料為老母雞、人參、高湯。具體做法如下：第一步，將老母雞宰殺乾淨，然後放入開水中，煮熟撈出後瀝幹備用。第二步，將人參清洗乾淨，然後切成片，和老母雞一起放入鍋中，並加入適量的高湯和其它調味料，用大火煮開，撇去浮沫後，倒入適量的料酒，然後用中小火慢燉即可。

女人氣虛怎麼調理月經呢？對於氣虛導致的月經不調，可以通過食療的方法來調理，上面為大家介紹了三款常見的可調理月經的食療方，分別是山藥大棗黃芪湯、五元雞湯和人參雞湯，都具有較好的調經效果，氣虛導致月經不調的女性朋友不妨經常食用。