老人骨質疏鬆吃什麼鈣片好 教你幾招選擇方法

對於老人來說，年紀越大，體內鈣質的流失也會越多，再加上身體對鈣質的吸收能力變差，容易導致骨質疏鬆，一般建議老年人在平時適當的補充鈣質，可以改善骨質疏鬆的症狀，那麼，老人骨質疏鬆吃什麼鈣片好呢？下面就為大家介紹正確選擇鈣片的四大妙招。

老人骨質疏鬆吃什麼鈣片好

1、選擇正規廠家

鈣片的生產廠家有很多，建議老年朋友在購買鈣片時，選擇正規的生產廠家，這樣的話，品質上比較有保證，安全性會高一些，另外，售後服務也相對較好。

2、看清產品成分

在購買鈣片時一定要看清產品的成分，因為鈣片中不僅僅只有鈣質，還有其他的一些成分。比如某些鈣片中含有一些骨粉，如果重金屬超標的話，會危害健康。比如鈣片中含有的鈉元素、鉀元素、糖類物質較多，那麼，高血壓患者、腎病患者以及糖尿病患者就不能服用此類鈣片。

3、看清含鈣量

在選擇鈣片時還需要看清含鈣量。對於老年朋友來說，需要含鈣量高的鈣片。說明書上標注的含鈣量有兩種，一種是含鈣化合物的量，另一種是鈣元素的含量，建議看鈣元素的含量，這才是被人體吸收的鈣質數量。

4、看清溶解度

在選擇鈣片時，還需要看鈣片中鈣質的溶解度，一般來說，溶解度越高，被人體吸收的鈣質就越多。對於出現骨質疏鬆的老人來說，建議選購溶解度高的鈣片。

老人骨質疏鬆吃什麼鈣片好呢？上面為大家介紹了正確選擇鈣片的四大妙招，分別是選擇正規廠家、看清產品成分、看清含鈣量和看清溶解度。建議老年朋友在選擇鈣片時，多注意這四個方面，這樣才能幫助自己選購到補鈣效果更好、安全性更高的鈣片。