宮寒危害大 宮寒的9個常見危害

宮寒的危害是很大的，那麼你知道宮寒的危害有哪些嗎？要怎麼樣才可以調理宮寒呢？

宮寒的危害

1、宮寒造成長年累月的手腳冰涼。

2、宮寒很大幾率的造成不孕不育。

3、宮寒的女人腰膝酸軟，氣色也不好。

4、宮寒導致女人夜尿頻多，愛遺尿。

5、宮寒讓女人房事冷淡。

6、宮寒的女人月經紊亂、痛經多。

7、宮寒的女人易流產。

8、宮寒造成黃褐斑、黑眼圈。

9、宮寒極易早晨女人身材肥胖臃腫走形。

宮寒怎麼調理

1、飲食調理

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

2、注意保暖

宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

3、快步走

宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。