女人要如何保養自己 看完這個你就懂了

女人儘量要減少自己衰老的速度，特別在例假期間多吃海帶、海鮮、香蕉。番茄，吃這些東西可以排除女人體內的毒素，讓自己成天精神煥發。

女人例假期間，要特別注意保養自己的身體，不要劇烈運動、不要貪吃生冷、不要吃得太鹹、不要飲酒、不要游泳和盆浴。

生氣是一切疾病的源頭，女人千萬要注意不能經常生氣，生氣是會刺激毛孔，引起毛囊炎症、會傷害女人的子宮和乳腺、因此，凡事想開點，不能生氣的。

女人要吃一些對身體有幫助的食物，每天吃一個柳丁、多喝燕麥片、偶爾吃吃巧克力、多吃綠菜花，多吃花生醬。

女人要保護好自己的乳腺，適當適婚哺乳，避免使用還有激素的面霜和藥物，積極防治月經紊亂等等婦科疾病。

保護好自己的皮膚，經常吃水果、花生芝麻糊等等可以延緩衰老，讓自己永遠散發青春活力。