孕婦吃東西注意事項 孕期飲食禁忌

孕婦飲食注意事項：

1.少食多餐。食物多樣化，儘量不偏食。

2.保證新鮮蔬菜、水果的攝入。

3.每天保證牛奶的攝入，如果喝牛奶不適應，可改喝優酪乳。

4.少吃速食和方便食品。儘量少吃醃制、薰制食品。

5.糖、鹽、油不可過量。

6.少喝碳酸飲料、最好不飲濃茶和咖啡。

7.適量食用動物肝臟(每週一到兩次，每次50克左右)。

8.孕期不要減體重。