嗓子乾燥不舒服 日常應該怎麼做

再天氣乾燥的季節裡面人們要注意多飲水，每天保證身體攝入足夠的水分。在嗓子乾燥了的時候更要多喝水，不要等渴了再喝。每天雜訊起床喝上一大杯白開水可以補充晚上身體消耗的水分，喉嚨就不會乾燥了。

嗓子乾燥了要注意多吃一些水果，如蘋果，梨，桔子等。多吃水果可以預防身體上火，特別是要多吃梨，我們也可以用梨熬梨湯喝都是很好的治療喉嚨乾燥的好辦法。

除了多吃水果之外還要記住少吃辛辣食物，秋冬季節吃火鍋的比較多，火鍋都是辣的。經常吃的話就會容易上火造成嗓子乾燥，所以只有少吃辛辣的食物才能避免喉嚨乾燥。

喉嚨乾燥還要注意一下自己平時的情緒，每天要不吃情緒不要過於激動，保證心情愉快。激動的情緒會是人容易上火導致喉嚨乾燥。要學會放鬆心情保持心情愉快。

對於一些空氣乾燥來引起的喉嚨乾燥，比如經常處在空氣乾燥的房間或者辦公室裡面工作的人，我們可以在房間或者辦公室裡面放一個加濕器，增加空氣的濕度就會緩解喉嚨乾燥了。

如果喉嚨乾燥症狀十分的嚴重的話，為了防止引發咽炎，咳嗽等其他症狀的話，必要的時候我們可以看下醫生採取藥物治療。