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養生保健

它是女人的保護草,行氣活血、養心助眠、驅寒氣!

春天漸漸到來,落雨紛紛,濕潤的天氣給很多獨特植物提供了生長的好時機!

艾草,作為一種傳統而又有效的草本植物,可做菜可做藥,有著“醫草”的美稱。一年356天,也僅有在清明節前後一個月,才會出現在大家的眼中。流傳一句諺語雲:“ 家有三年艾,郎中不用來。”

艾草春天生苗,高約二、三尺,葉形如菊葉,表面深綠色,背面密生灰白色絨毛。葉與莖具有油腺,它所產生的奇特芳香,有驅蚊蠅、蟲蟻,消毒殺菌,淨化空氣的作用。

每至端午節之際,人們總是將艾草置於家中以“避邪”,又或者使用乾枯後的株體泡水薰蒸,以達消毒止癢之目的。

艾草醫用

艾草具有抗菌、抗病毒,平喘、鎮咳、祛痰,止血、抗凝血,鎮靜、抗過敏和護肝利膽等作用。

在詩經時代,艾草就已經是很重要的民生植物。一般用於針灸術的"灸"。所謂針灸其實分成兩個部份。"針"就是拿針刺穴道,而"灸"就是拿艾草點燃之後去熏、燙穴道療法。

艾葉,晾乾陳放數年後,將艾葉打成絨,色澤金黃,被稱為金艾絨。可製成艾條、艾柱,點燃後於相應穴位做溫和的處理。

艾葉之溫通經絡、散寒止痛,通過火的溫熱緩緩滲入皮膚,入於經絡,而能調經絡、肌腠、臟腑之沉寒痼冷。有溫補陽氣,又能散寒活血之功效。

艾葉以存放得越久越好。李時珍說,“凡用艾葉,需用陳久者,治令細軟,謂之熟艾,若生艾灸火,則傷人肌脈”。故孟子雲:“七年之病,求三年之艾。”足以體現陳艾,也就是三年的好啊!

艾草消毒

艾灸,除了在艾灸方面卓越的表現之外,在廣大農村地區都有燃燒艾草驅蚊、殺菌的習俗。

以野艾葉、艾條或艾絨煙熏,可用於室內消毒。

艾草食用

嫩艾當作食物,可以治痢疾以及瀉血。

《本草綱目》有曰:“春月采嫩艾做菜食,或和麵做餛飩如彈子。吞三五枚,以飯壓之,治一切鬼惡氣,長服止冷痢。又以嫩艾做幹餅子,用生薑煎服,止瀉痢,及產後瀉血,甚妙。”

1、艾粄

艾粄因加有艾草,故具有一定的藥用保健功能。有消食健胃,散寒除濕,消腫散結,平喘、鎮咳、祛痰、護肝利膽的作用。

艾葉、 糯米粉、芝麻 、花生、紅豆

1.把芝麻、紅豆、花生分別炒熟,研磨成粉。

2.艾葉過一遍開水後用刀剁碎,再放入鍋里加一點點水和少量糯米粉炒成糊。

3.鏟到大量糯米粉上,揉成麵團;分成小劑子,壓成一個小圓形。

4.把研磨好的餡料包入其中,不漏即可。

5.全部包好後,給每一個艾粄墊上一片葉子,水開後入鍋蒸15-20分鐘。

6.剛出爐的艾粄,趁熱吃最好。攤涼後,放入保鮮盒保存好,第二天還可以吃。

2、艾粿

此品表皮光滑,色澤翠綠,清香撲鼻,甘中帶苦,質柔有韌性,食而不膩。不僅風味獨特,且能溫肺暖脾,散寒除濕,有防病保健之功效。

鮮艾、糯米粉

1.以鮮艾加堿煮至爛熟,濾幹水,搗成艾泥。

2.再對半配上幹糯米粉揉勻,然後分成小坯,包餡上蒸籠。

3.蒸籠底下要鋪上大白菜葉子,然後旺火蒸熟即成或用油炸。

小貼士

餡料為糖、豬油、芝麻粉,亦可用豬肉為餡;也可用冬筍、白蘿蔔、臘肉炒熟,然後加上佐料,用這個作為餡更好吃。

形狀一般為餃子狀,也可做成圓形。由於它很有韌性,可以把它做成不同好看又有創造性的東西,像可以把它捏成蘑菇、兔子、冰糖葫蘆等等的新奇玩意,只要你不嫌麻煩以及自己喜歡就好。

3、艾葉煮雞蛋

艾葉煮雞蛋,是一道對女性很有好處的食療偏方。體寒的女性常吃,能起到溫經暖宮的效果。有痛經的朋友更可通過服用艾葉煮雞蛋,來達到改善的效果。

艾葉煮雞蛋主要有兩種做法,一種是將雞蛋打碎跟艾葉一起煮成蛋花湯,另一種是將生雞蛋放在艾葉水裡煮熟。

艾葉100g、食鹽適量、調和油適量、雞蛋3個

1.艾葉揀去雜質,去梗,泡水。

2.洗淨的艾葉切碎,並將3個雞蛋打散。

3.鍋裡燒開水,水煮開後倒入艾葉煮開。

4.倒入雞蛋液煮開,煮開後轉中小火。

5.放適量鹽、油煮開即可。

4、艾草茶

艾草茶,採摘的嫩艾草經過脫水乾燥處理而成,與泡茶葉一樣,用沸水衝開即可。喜歡甜一點的話,可以加入少許蜂蜜調味。對慢性咽炎的人來說,簡直是年度最佳飲品。

它不僅能祛除體內寒涼之氣,還能促進血液迴圈,增強人體抵抗力,有效預防空調病等現代病。

艾草驅蚊

有“神仙草”美譽的艾草,具有抗病毒作用。其熏香效果良好,可以驅蚊,還能除濕脫臭,淨化空氣,有益人體支氣管保健並幫助免疫力提升。

若要拿艾草來當作熏香使用的話,最簡單方便的就是直接點燃艾絨,只需準備一個容器來盛放艾絨,如果不講究的話,隨便拿個不用的碗盤也可以。