寶寶健脾養胃食譜有哪些 家長們知道嗎

對於寶寶而言，胃腸道功能比成年人要相對弱一些，所以經常會出現消化不良、食物不振，甚至腹痛拉肚子的情況。為了能提高寶寶的胃腸道功能，建議在日常的飲食中給寶寶吃一些健脾養胃的食物，能有效提高胃腸道功能。那麼，寶寶健脾養胃食譜有哪些呢？

寶寶健脾養胃食譜

1、牛奶粥

牛奶粥的主要原料為大米、牛奶。做法如下：第一步，將大米淘洗乾淨，然後放入鍋中，加入適量的清水後大火燒開，然後改用文火熬至大米熟爛。第二步，將牛奶倒入粥中，繼續用小火熬半個小時即可。出鍋前可以加入適量的食鹽或者白糖即可。

2、土豆粥

土豆粥的主要原料為土豆、大米。做法如下：第一步，將土豆洗淨、去皮、切塊。第二步，將大米淘洗乾淨，然後和土豆一起放入鍋中，加入適量的清水後熬成粥即可。

3、山藥糯米紅棗粥

山藥糯米紅棗粥的主要原料為山藥、糯米、紅棗、冰糖。做法如下：第一步，將山藥洗淨、去皮，並切成小塊。第二步，將紅棗浸泡一會兒，然後去掉棗核。第三步，將山藥塊、紅棗、糯米一起放入鍋中，加入適量的冷水後，熬成粥。第四步，等到大米煮熟爛後，加入適量的冰糖調味即可。

4、紅豆粥

紅豆粥的主要原料為紅豆、大米、紅糖、糖桂花。做法如下：第一步，將紅豆提前浸泡三個小時，撈起後洗淨備用。第二步，將紅豆、大米一同放入鍋中，熬成粥。第三步，等到紅豆和大米都煮熟爛後，加入適量的紅糖和糖桂花，攪拌均勻後即可出鍋。

以上就是關於寶寶健脾養胃食譜有哪些的相關內容介紹。上面為大家介紹了四種常見的健脾養胃食譜，效果都是比較好的，建議家長經常給孩子吃這些食物，有助胃部健康。此外，像大骨湯紅棗粥、小米香菇粥、陳皮粥、胡蘿蔔牛肉粥等，也能起到健脾養胃的作用。