嗓子乾燥怎麼辦 如何緩解嗓子不舒服

蜂蜜：

蜂蜜是天然滋養食品，具有潤燥解毒的功效。蜂蜜含漱法，口含蜂蜜15分鐘後咽下，可快速緩解咳嗽、嗓幹的病情。這種方法的副作用是傷牙，要及時刷牙漱口。

桔子加鹽：

教你一個快速潤嗓的小偏方，就是將桔子榨成汁，加少許鹽,攪拌均勻後喝下去。

水果和水：

在嗓子發幹時，可以加大吃水果的量，尤其是甜葡萄、蘋果、香水梨等甜果汁多的水果。

少講話、多休息：

疲勞過度會降低免疫力，加重病情。嗓子幹的時候，不要講太多話，特別是不要高聲講話，否則會加重病情。

飲食上不可犯的忌諱：

飲食要清淡，不宜太鹹，不宜吃辣椒，不宜喝酒，太鹹太辣都會引發咽炎。

空氣品質：

保持空氣品質，室內勤通風，保持濕度。