女人氣虛容易長胖嗎

女人的身體比較嬌弱，一旦不注意往往就會出現很多問題，氣虛是很多女性都存在的問題，只不過是輕重程度不一而已，很多女性都不明白氣虛是什麼，更加不知道氣虛的症狀有哪些，對於女人氣虛容易肥胖嗎這個問題更是無從談及知道二字，那麼女人氣虛容易長胖嗎？下面就說一下這個問題。

如何判斷女人是否氣虛

判斷女人是否氣虛首先要看的就是女人的體型，一般來說體型比較胖的女性氣虛的可能性比較大，氣虛肥胖的主要特點是虛胖，表現為身體上的肉一般都比較柔軟，氣虛的人有一個稱號叫做“尊榮人”，也就是養尊處優的人，氣虛的女人一般來說抵抗寒熱的能力非常差，一旦熱了就非常容易出汗，當冷了的時候則會畏寒怕冷，所這種人一般認為比較嬌貴，適合在富貴人家生活，現在一些家庭條件比較好的女孩子多有這樣體質，除此之外，氣虛的人說話聲音會比較小，不喜歡高談闊論，並且非常容易患上感冒或者是內臟下垂等問題。

女人氣虛應該如何調理

起居調理

女性氣虛應該積極進行起居調理，做到勞逸結合，平時一定要特別注意不要受風感冒，環境中應該積極採取暖色調的設計。

運動保健

氣虛的人進行運動的話最好是選擇那些動作比較輕柔的運動方式，不可以選擇那些比較劇烈的運動，這樣可以既鍛煉了身體，又不會由於劇烈運動損傷身體。還可以多多做一下提肛運動，也就是選擇站立位或者是臥位，提氣，收縮肛門，保持2-3秒中，之後放鬆呼氣，反復鍛煉可以起到非常不錯的運動效果，可以有效提氣，避免器官下垂。

飲食調養

女人氣虛的話最好是選擇那些性質比較溫和、健脾益氣的食物，比如可以選擇食用大米、小米、南瓜、胡蘿蔔、山藥、大棗、香菇、蓮子、黃豆、豆腐、雞肉、白扁豆、雞蛋、鵪鶉、牛肉等。最好是不要吃那些耗費氣血的食物，比如蘿蔔等，同時儘量避免食用生冷苦寒和辛辣燥熱的食物。

女人氣虛容易長胖嗎？通過上面的介紹可以知道女人氣虛是會長胖的，體型肥胖是氣虛的人的一個重要特徵，所以如果你體型偏胖可以對照一下自己的身體狀況，看看是不是出現了氣虛，需要積極進行調理才行哦。