女性長期熬夜臉上會長斑嗎？7大壞習慣讓你狂長斑

長期熬夜首先是肝臟得不到應有的休息，造成解毒功能降低和內分泌紊亂，當毒素積累到一定程度時自然表現到臉上。熬夜導致的內分泌的紊亂導致的，出現皮膚的異常的情況，需要及時的進行生活飲食的調理，不要經常熬夜，注意適當的休息，行激素檢查，配合藥物調理。常熬夜會導致新陳代謝不順暢，黑色素代謝不正常，容易沉澱在皮膚上，形成雀斑，另外精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，都會導致雀斑的生成。當然最主要的原因如下：

1、【抽煙喝酒、經常熬夜、電腦輻射】：抽煙喝酒，長時間對著電腦，作息時間顛倒，或者睡眠時間長期不足，都可促發黃褐斑的形成。

【建議】：少抽煙喝酒，避免長時間對著電腦以及經常熬夜，保持充足的睡眠。

2、【不做好防曬措施】：當大量的紫外線直接輻射人體皮膚時，為了避免皮膚細胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來保護，從而導致色素沉澱形成黑斑。紫外線照射能啟動酪氨酸酶活性，使黑素細胞增殖和活性增加增強，使黑色素合成加速，引起顏面部色素沉著。

【建議】：容易患黃褐斑的人士儘量減少外出曬太陽或加強防曬，如撐遮陽傘或外塗防曬霜，避免在上午10時至下午4時(尤其是夏天)在陽光下暴曬。

3、【濫用不良化妝品】：有些女性長年大量使用化妝品。化妝品中含有的有害成分如防腐劑、殺菌劑、金屬、色素和香料等，長時間積累起來的有害成分可導致一系列皮膚病，黃褐斑就是其中的一種。長期使用不良化妝品後果更加嚴重。

【建議】：女性儘量少化妝，或者選擇含天然或有機成分的化妝品。

4、【心理壓力過大】：長期承受壓力，人體新陳代謝會減慢，皮膚所需的營養供應不足，色素細胞反而會更加活躍，黃褐斑就越長越多。

【建議】：要保持心情舒暢，避免焦慮憂愁，選擇有效的減壓措施，如運動、聽音樂、找人傾訴等，這些都有助於黃褐斑的防治。

5、【懷孕】：女性在懷孕3-5個月時容易出現黃褐斑，故又名“妊娠斑”。面部色素沉著原因可能是雌激素與黃體酮聯合作用，刺激黑色素細胞，孕激素促進黑素體的轉運和擴散，增加黑色素的生成。

6、【患慢性疾病】：大多數女性患生殖系統疾病如月經不調、痛經、子宮附件炎、不孕症等均可造成黃褐斑，這些主要是由於內分泌失調引起的。另外，慢性胃腸疾病、甲亢、肝病、結核病、腫瘤等也可引發黃褐斑。

【建議】：應積極治療原發病。

7、【長期服用某些藥物】：氯丙嗪、苯妥英鈉、冬眠靈、安體舒通等均可誘發黃褐斑的發生，具體的機制尚不清楚。另外，口服避孕藥者也容易發生黃褐斑。在使用口服避孕藥的女性當中，無論是連續服用還是間斷服用，黃褐斑的發病率均在29%左右。