這4個原因竟導致老人貧血
人到了老年就會因為各種原因而導致病症的出現,而老年人貧血就是一種較為常見的病症。那麼是哪些原因導致老年貧血的出現呢?下面讓小編來詳細介紹下。
4個原因導致老人貧血
抑制因素增加
很多老人接受的環境污染增加,尤其是老年人病多,用藥也就多,而不少藥物都有抑制造血的副作用。最容易導致造血障礙的藥物有細胞毒藥物,抗菌素特別是氯(合)黴素、解熱鎮痛藥、抗驚厥、抗糖尿病、抗甲狀腺藥、抗腫瘤藥和免疫抑制劑等。
原料不足
因為老年人牙齒無法像年輕人一樣咀嚼、胃腸消化也欠佳,導致嚴重的營養不良,而造血所需的蛋白質、鐵、葉酸、維生素B12等原材料就會出現缺乏,從而導致貧血的出現。
造血功能衰退
人的血液成分是在不斷更新的,而紅細胞大約能活100多天,白細胞只能活幾天、十幾天。血細胞更新換代的任務主要是依靠骨髓的造血功能來完成。而人的造血功能會隨著人的老化而不斷的衰退,骨髓中能造血的紅骨髓也會慢慢退化為不能造血的黃骨髓。
血液破壞加速
老年人因為免疫器官衰退,免疫功能失調,失去自我識別能力,往往會把自身正常的血細胞當成異類然後對其破壞,結果造成自身免疫性溶血性貧血。
老人貧血吃什麼好
1.豬血
豬血中的鐵是血紅素鐵,不只含量高過任何一種食物,而且極易被人體吸收,其在小腸內的吸收率可達37%,與市售的許多補鐵劑的基本成分(血紅素鐵)的吸收率相當。所以,老人若每天平均吃20克豬血,基本上就可補足對鐵的需要量,便能避免和糾正貧血。
2.蓮藕
蓮藕含鐵量較高,常吃可預防缺鐵性貧血。富含維生素C和膳食纖維,對肝病、便秘、糖尿病等虛弱病症頗有裨益。鮮藕止血,熟藕補血。蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養血。有口鼻出血的病人,可以緊急服用新鮮的生藕汁,有迅速止血的作用。老年人常吃藕,可以調中開胃,益血補髓,安神健腦,具有延年益壽之功效。
3.菠菜
菠菜有“營養模範生”之稱,它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。菠菜的蛋白質量高於其他蔬菜,且含有相當多的葉綠素,尤其含維生素K在葉菜類中最高(多含於根部),能用於鼻出血、腸出血的輔助治療。菠菜補血之理與其所含豐富的類胡蘿蔔素、抗壞血酸有關,兩者對身體健康和補血都有重要作用。
4.山楂
現在這個季節正是吃山楂的好時期,山楂含有豐富的維生素C。維生素C對促進鐵質的吸收和利用有幫助。由於維生素C可使三價鐵轉變為二價鐵。因此,為了促進鐵質的吸收,就要食入含維生素C豐富的食物。
5.核桃
中醫認為核桃性溫、味甘、無毒,有健胃、補血、潤肺、養神等功效。《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟詵著《食療本草》中記述,吃核桃仁可以開胃,通潤血脈,使骨肉細膩。可以說是補血佳品。