產後媽媽要多吃綠色蔬菜避免脫髮

產後媽媽要多吃綠色蔬菜避免脫髮，很多的准媽媽都會有一個共同的現象-那就是產後的脫髮現象。產後的脫髮和產婦的生理和心理的變化導致的。

首先婦女在妊娠期分泌的雌激素較平時增加，使頭髮的生長期延長，大量的頭髮“超期服役”;分娩之後，體內雌激素水準恢復正常，那些“超期服役”的頭髮便會紛紛“退役”。於是就出現了產後脫髮。其次，妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等，造成營養不良，不利於頭髮的生長。此外，脫髮也與精神因素有關。

人們總認為產後體虛，需要進補，當出現脫髮後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。

此時可以多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。此外，還可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，使血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭髮的健美。此外，經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩頭皮，也有利於頭髮的新陳代謝。

產後媽媽要多吃綠色蔬菜避免脫髮，如果你是准媽媽，而你還出現了產後的脫髮現象，那麼，准媽媽的你也不用太擔心。可以使用2%諾地爾酊外搽，每日2次。還可採取中藥內服辨證治療。