腳底穴位按摩有什麼好處呢

腳底穴位的按摩，如果能夠注意正確的穴位選擇，那麼可以幫助自己很好地達到養生保健，緩解治療一些疾病的效果，根據穴位可以治療頸椎病，還有改善失眠緩解精神壓力的效果。

1、治療頸椎病

頸椎病是一種骨骼疾病，專家研究發現，通過按摩腳底能夠有效的刺激頸椎的反應，令頸椎周圍的反射區出現興奮的情況。

想要通過按摩腳底來達到治療頸椎病的作用，應該根據療程的不斷增加來隨著增加按摩的力度，最好是穴位出現稍稍的疼痛感最好。按摩的時間可以選擇在早晚時間段，每天十分鐘到半個小時，堅持兩個星期就可以出現明顯的效果。

2、治療失眠

每天晚上在睡覺之前，將雙腿盤起腳底朝上，然後摒除大腦中的一些雜念，然後用雙手的大拇指輕重不一的按摩湧泉穴、這種按摩方法麼呀令患者睡眠品質大大提高，一覺到天亮不是夢想。

3、緩解精神壓力

精神壓力過大會導致神經反射變慢、身體出現健忘、反應慢等等情況。在睡覺之前按摩腳底可以有效的幾次大腦皮層，令身體中的神經反射恢復到正常的情況。

每天晚上按摩腳底的興奮點，這樣不僅可以調節睡眠，還能夠調理五臟六腑，提高精氣神。

4、排毒防癌

按摩腳底的湧泉穴可以令我們的唾液分泌加快，而唾液具有防癌的作用;進行完腳底按摩之後喝一杯冷開水能夠有效的促進體內血液迴圈、排出毒素。

每天晚上睡覺之前按摩腳底的湧泉穴，產生大量的唾液之後小口小口的慢慢咽下。按摩結束之後喝一杯冷開水，可以有效的調節腎臟功能，促進體內新陳代謝，排出身體的毒素和廢棄物。