懷孕了肚子脹怎麼回事？帶你瞭解真相
有的孕婦會經常感覺到肚子脹，導致這一現象的原因有多種，比如女性的激素分泌紊亂，還有可能是子宮擴大壓迫腸子導致的，如果這些原因的話不算嚴重，但如果脹肚子情況比較嚴重的話最好去醫院檢查一下。
一、孕婦肚子脹氣的原因
1、懷孕初期:激素分泌改變所致。
2、懷孕中後期:子宮擴大，壓迫到腸子，使得腸子不容易蠕動。
二、孕婦肚子脹氣的症狀
1、大部分的孕婦，脹氣最嚴重的時候，就是在懷孕後的前3個月，還會併發一些噁心、嘔吐的症狀，過了這段時間就會慢慢減緩。
2、如果孕婦本身就有腸胃方面的疾病，如便秘、脹氣、蠕動能力較差，或是腸胃炎、胃酸過高，甚至是胃潰瘍等疾病，孕期脹氣的時間會持續比較久，持續到懷孕四五個月左右。
三、孕婦肚子脹氣怎麼辦
少量多餐─説明胃部消化速度進行。要有效紓緩脹氣，必先從飲食入手。若然孕婦感到胃脹氣的時候，還進食大量食物，就會增加腸胃消化的負擔，令脹氣情況更厲害。所以，孕婦不妨從一天吃三餐的習慣改至一天吃六至八餐，每餐份量減少的方式來進食。注意每一餐不要進食太多種類的食物，也不宜吃過於流質的食物，因為流質並不一定好消化。反之孕婦可選半固體食物如麥皮進食。
四、孕婦肚子脹氣的緩解方法
1、多餐少量：避免脹氣的第一步驟，要從飲食入手。專家認為，脹氣時，胃部已經很脹了，如果又吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此，可採取一天吃6~8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流質的食物，因為流質食物對於腸胃來說，並不好消化，最好選擇半固體的食物，如乳酪等。
2、多吃纖維素蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期時，寶寶需要大量蛋白質，所以澱粉類、麵食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物，需求量較少，也不用多攝取。另外，可以適當獲得糖分和澱粉，蘋果和梨都是很好的來源，也可以從肉類中獲得澱粉和蛋白質，牛肉、魚肉都是不錯的選擇。