打鼾和什麼有關係？打鼾和枕頭有關係嗎？

打鼾和枕頭的關係？說起打鼾，首先想到的就是睡覺的時候才會發生的事情，然而睡覺必不可少的就是枕頭，一個好的枕頭可以更好的有助於睡眠。

枕頭對打鼾有什麼影響：

【一個枕頭含有真菌】：枕頭中含有真菌的話，會隨著呼吸侵入肺和鼻竇，要是有呼吸道、消化道疾病的患者，還可能將細菌和病毒染在枕頭上，如果其他的人在用到這個枕頭的時候，也就會被感染，這樣就會引起呼吸道或者消化道的疾病。

大多數人很容易會忽視枕頭的衛生，同樣是床上的用品，人們卻只注意了清潔晾曬杯子、枕巾、褥子。很少人能把枕頭的清潔衛生放在心上。卻不知道，每天晚上睡覺，呼出的不純淨的氣體大量滲入，以及頭皮分泌的汗漬、都能使枕頭變成“垃圾堆”。

【枕頭顏色的影響】：枕頭的顏色很睡眠是有很大的關係的，其實，除了枕頭之外，臥室內的顏色也是直接影響睡眠品質的原因之一。

臥室內最易於休息的顏色是粉紅和淡櫻桃紅色，橘黃和深黃太過於強烈，不適於臥室，但是淡黃色還是可以用於臥室的，臥室使用的顏色應該避免藍色，淡藍色的臥室，市一中激烈而富刺激性的顏色，很容易是的人心浮躁不安，而紅色則可以加速血液迴圈和高血壓，所以臥室的顏色和枕頭的顏色都是對睡眠有影響的。

【硬枕頭易打鼾】：過硬的枕頭可能就是導致鼾聲如雷的罪魁禍首，枕頭過硬彈性就差，枕下去不容易變形，枕頭會把脖子窩住，從而改變了呼吸道的角度，呼吸不順暢，加重打鼾的程度。

【枕頭不合理易失眠多夢】：失眠者當中，很多的人群是由於用的枕頭不合適造成的。而不科學的枕頭也是引發睡眠障礙的重要因素，枕頭的不合理主要是枕頭的材質、形狀、軟硬程度不科學，這樣都會造成大腦供血不足，還能直接影響睡眠中樞神經調節，導致睡眠障礙，嚴重的話還會造成習慣性的失眠，同時，面部的毛細血管會因為沒有及時得到血氧補充，回事細胞缺血，皮膚彈力衰退，臉色暗黃，有嚴重的黑眼圈，皺紋加深。

一個適合睡眠的枕頭，最基本的就是要使枕頭能夠適合頸椎的生理曲度，這樣能使一天的工作疲勞，在睡眠中解除。