小孩偏瘦吃什麼能長胖？這些知識父母要明白

有的小孩則明顯偏瘦，這時候要看實際情況，如果孩子吃得少就要想辦法改善胃口，但如果孩子正常吃飯還比較瘦的話，最好帶孩子去醫院檢查，要排除疾病的原因。

1、帶孩子做檢查

先給孩子做全面檢查，然後再調整膳食結構，改善餵養辦法，糾正不良飲食習慣。通過身體的全面檢查，媽媽可以瞭解孩子的消化系統、脾和胃等健康狀況，病症嚴重的話，可以按照醫囑適當用藥，而對於鋅、鐵、鈣和貧血等輕微缺乏者主張用食物補充。

2、促進孩子的食欲

有時候孩子只顧著玩，不想吃飯，父母不要強迫孩子吃，可以想一些適當的辦法增加孩子的食欲，比如增加孩子的活動，等孩子餓了就會吃飯。

多製造和一些小朋友一起吃飯的氣氛，也會使孩子更快更好的吃飯。

3、減少孩子零食

減少零食，吃飯為主，孩子吃零食是不可缺少的，但是不能吃的太多，零食會傷了孩子的胃，還會壞了孩子的飲食習慣。

4、糾正不良飲食習慣，保持固定進餐時間

每天早餐不超過7點半，晚飯時間不超過晚上8點半，媽媽不能以任何藉口隨意改變孩子的進食時間。

5、多喝水

多喝開水，促進寶寶的新陳代謝。

6、多運動

帶著寶寶去外面多做戶外運動，鍛煉身體。

7、飲食均衡

飯菜搭配多樣性，穀物、肉類、豆類和蛋類應該合理搭配，讓孩子每天都有對餐桌的期待。