吃太飽會有什麼不良影響？

健康科學的飲食是我們每個人都不能夠忽視的，但是很多人存在不良的飲食習慣，比如總是暴飲暴食，每一次都是吃太飽，這樣的飲食方式，容易引發腸道疾病，而且會加速鬧衰老。

1、　腸道疾病

吃的過飽，可能導致脂肪堵塞在腸道裡，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。而晚上吃太多高蛋白食物的話，由於來不及完全消化，殘餘的蛋白質在腸道細菌作用下產生有毒物質，長期刺激下對腸道健康不利。

2、　急性胰腺炎

晚餐吃得過好過飽，容易誘發急性胰腺炎。如果在睡眠中突發急性胰腺炎並休克的話，容易因無法搶救而致死。本來就有膽道結石、慢性膽囊炎的患者，若晚餐暴飲暴食，也容易誘發急性胰腺炎而猝死。

3、　加速大腦衰老

長期吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。因為人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。

4、　神經衰弱

晚餐若吃得過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。

5、　骨質疏鬆

長期吃得過飽，會大大提高骨質疏鬆的概率。因為長期飽食就會使人體內甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏鬆。從年輕時就經常飽食的人，到了老年，由於體內甲狀旁腺激素含量明顯增加，即使攝取較多的鈣，也難以沉著於骨骼之中，所以患骨質疏鬆的機會就會明顯增加。