女人吃鴿子蛋的好處 鴿子蛋的營養價值

此前小編為大家介紹了女人吃鴨蛋的好處，想必大家對鴨蛋這種蛋類有了更多的瞭解。今天小編為大家介紹另一種蛋類——鴿子蛋。鴿子蛋是為鳩鴿科動物原鴿或家鴿等的蛋，很多人都知道其含有豐富的營養，吃它有眾多的好處，但是卻不瞭解具體的知識。對此有人問女人吃鴿子蛋的好處有哪些呢？鴿子蛋的營養價值又有哪些呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

女人吃鴿子蛋的好處

1、補腎益氣

鴿子蛋能補腎、益精氣、提神。

2、解毒

鴿子蛋清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。

3、滋補身體

鴿子蛋對於孕婦和產後的媽媽是極好的補品，還能促進傷口的癒合減輕長傷口的疼痛。

4、養肝

鴿子蛋可助於肝臟結構和功能的維護和修復，適宜于肝病患者。

5、清熱去火

鴿子蛋能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。

6、預防麻疹

在麻疹流行期間，讓患者每日食兩枚煮熟的鴿蛋，既可預防麻疹又有解毒功效。

7、養顏護膚

鴿子蛋能增強皮膚的抗損傷能力。有貧血、月經不調、氣血不足的女性常吃鴿蛋，不但有美顏滑膚作用，還可能治癒疾病，會使人精力旺盛，容光煥發，皮膚豔麗。

8、促進孕婦食欲

相信大多數的孕婦食欲都不是很好，而且懷孕早期大部分女性還沒有適應這個過程，因此常常會焦慮不安，加上孕吐，就會讓孕婦食欲不斷下降。此時多吃一些鴿子蛋就能增加孕婦的食欲。這是因為鴿子一般都是吃一些穀物和豆類為主的食物，所以它們的蛋能降低孕婦的血脂和血壓，促進她們的食欲。

鴿子蛋的營養價值

1、鴿子蛋所含的鈣和鐵元素均高於雞蛋。

2、每100克鴿子蛋含熱量173.00大卡(723千焦)。

3、據測定，白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，營養價值很高。

4、鴿子蛋的蛋白質、脂肪含量與雞蛋相當，尤為突出的是，它的核黃素含量是雞蛋的2.5倍，鵪鶉蛋的卵磷脂含量比雞蛋高3~4倍。

溫馨提示：鴿子蛋雖然營養價值高，但是也有一些食用禁忌，如蛋白質過敏者、肝膽病患者、腎炎病人、高熱病人等都不適宜食用鴿子蛋，否則不僅不能補養身體，反而影響身體健康。

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