孕婦能吃李子嗎？孕媽媽們請看好了

李子的味道是酸甜的，這種味道正好符合廣大孕婦的需要，所以很多孕婦特別喜歡吃這種水果，營養專家表示，這種水果含有非常豐富的營養，孕婦也是可以吃的，但一定要注意好量。

一、孕婦能吃李子嗎

李子酸酸甜甜，很符合孕婦的口味，很多孕婦喜歡吃李子來緩解孕吐。不過俗語說“李子樹下埋死人”，可是嚇壞了不少孕婦，那麼孕婦可以吃李子嗎？

孕婦是可以吃李子的，李子營養豐富，果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。不過要注意適量食用，每次吃3、5個就好。李子中含有高量的果酸，腸胃消化不良者應少吃，如果食用過量會引起輕微的腹瀉，所以對於脾胃虛弱的孕婦，李子還是少吃為妙。

二、孕婦吃李子的功效與作用

李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營養成分外，還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿蔔素、糖，維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。不僅美味可口，而且對肝病有較好的保養作用。那麼。孕婦吃李子的好處還有哪些？

1、預防孕期便秘、增強食欲

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲，有利於孕期營養的補充。

2、預防孕期皮膚變差

李子有很好的美容養顏功效，孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚發育也有好處。

三、孕婦吃李子的注意事項

1、食用李子不能過量，每天最好不要吃超過5個，過量吃李子容易易引起虛熱腦脹、損傷脾胃；

2、脾虛痰濕的孕婦不宜多吃，因為多食易生痰濕、傷脾胃，也會損害牙齒；

3、患有急慢性胃腸炎的孕婦忌服；

4、生澀的、沒有熟透的李子切記不能吃；

5、孕婦吃李子時，忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食，這些食物與李子會相克。

鑒於孕婦的特殊體質，為了胎兒的安全，建議少吃，如果很喜歡，也要適量才好。