女人脾氣虛怎麼調理 四款食療方很不錯

脾氣虛是一種常見的中醫病證，也叫脾氣不足。導致脾氣虛的原因比較多，常見的有飲食不當、憂思過度、太過勞累、久病傷身等。當出現面色萎黃、眼袋浮腫、身形瘦弱、大便不成形、消化不良等症狀時，很可能與脾氣虛有關。那麼，女人脾氣虛怎麼調理呢？

女人脾氣虛怎麼調理

1、參苓粥

主要材料為人參、白茯苓、大米、生薑。具體做法如下：第一步，將人參清洗乾淨，切片；生薑洗淨後去皮，切片；茯苓洗淨後搗碎。第二步，將人參、生薑、茯苓一起放入鍋中，用水浸泡30分鐘左右，然後煎成藥汁。第三步，將藥汁過濾，然後和大米一起熬成粥即可。

2、附片狗肉湯

主要材料為狗肉、附片、食鹽。具體做法如下：第一步，將負片洗淨，然後用水煎成藥汁。第二步，將狗肉洗淨後切塊，然後放入藥汁中，燉至狗肉熟爛。第三步，出鍋前加入適量的食鹽調味即可食用。

3、山藥薏仁粥

主要材料為山藥粉、薏仁。具體做法如下：第一步，將薏仁淘洗乾淨，然後用水浸泡一會兒。第二步，將洗淨的薏仁放入鍋中，並加入適量的清水，大火煮開，然後再轉中小火煮至薏仁將熟食，再放入適量的山藥粉攪拌均勻。第三步，轉文火繼續煮，直到薏仁熟爛即可。

4、芡實粉粥

主要材料為芡實粉、大米、白糖。具體做法如下：第一步，將大米淘洗乾淨，然後熬成粥。第二步，將芡實粉用冷水調勻，然後放入粥中，攪拌均勻，再繼續用文火熬至大米熟爛。第三步，出鍋前加入適量的白糖調味即可。

女人脾氣虛怎麼調理呢？對於女人出現脾氣虛這種情況，一般建議通過飲食來調理，上面為大家介紹了四款可以調理脾氣虛食療方，分別是參苓粥、附片狗肉湯、山藥薏仁粥和芡實粉粥，脾氣虛的女性朋友不妨經常食用上述食物，可有效改善脾氣虛的症狀。