兒童氣血不足如何調理 該吃什麼食物

臉色蒼白、手腳無力、體寒和眼睛渾濁的兒童都是存在氣血不足症狀的，那日常有什麼方法可以幫助兒童調理氣血不足呢?今天，小編就來告訴各位父母兒童氣血不足如何調理。
氣血不足的調理
氣血不足的兒童可以喝牛奶黑米粥，此粥可以益、養血、生津健脾，所需的材料有二百五十毫升牛奶和一百克黑米量。黑米洗淨加水泡3個鐘，用中火把粥煮熟，最後倒入牛奶和白糖便可，氣血不足的兒童可以在早晚熱服，可以調理氣血虧虛、津液不足及脾胃虛弱。氣血虧虛嚴重的兒童可能加十顆大棗一起熬粥。
兒童氣血不足如何調理呢？父母可以為寶寶準備一些蓮子銀耳羹，取適量銀耳花、蓮子、冰糖和枸杞。銀耳用水泡半個鐘後撕成小片，蓮子和枸杞也要提前泡發。銀耳下鍋加水用小火煲2個半鐘，然後放入冰糖和蓮子再煮三十分鐘，加入枸杞煮15分鐘便可。煮好後放入冰箱冷藏再食用，兒童服食後可以滋陰潤肺、益氣養心。
牛奶白芨蜂蜜飲的材料有二百五十毫升牛奶和五十克蜂蜜、六克白芨粉。牛奶煮開後倒入蜂蜜和白芨粉調勻，等冷卻後給患兒飲用。這款粥可以益氣養胃。兒童氣血不足如何調理？還可以試試黑芝麻粥，取三十克粳米和二十克黑芝麻，黑芝麻加食鹽炒香研碎，粳米加清水煮粥，加入芝麻即可。
現在各位父母知道兒童氣血不足如何調理了吧。以上這幾種食療方法都具有滋補功效，但不可與其他滋補中藥同時服食。否則會使食療的營養價值降低，藥材的滋補療效也會大打折扣的。兒童氣血不足看起來會特別虛弱蒼白。所以一定要及時補氣補血。