喝什麼茶滋陰降火 春季上火試試這些茶飲

現代女人總是那麼忙：要麼學習，要麼工作，要麼追劇，要麼聚會……熬夜似乎成了常事，再加上過度勞累以及不當的飲食等原因，導致女人陰虛，女人陰虛容易變老，所以說滋陰很重要。這是為什麼呢？女人的美麗需要血液和津液滋養，這些被統稱為“陰”。尤其是現在正值春季，一不小心就上火，所以此時滋陰降火尤其重要。

喝什麼茶滋陰降火？女人不妨試試這些茶飲

生地地骨綠茶

材料：4左右的綠茶，20克生地黃，15克地骨皮(枸杞根皮)。

泡法：將後兩者材料研磨成粗末再和綠茶裝入紗袋中(最好是兩層的那種)製作成茶袋。之後將茶袋放入杯中用沸水(大約900毫升)沖泡，再將茶杯蓋上燜泡20分鐘即可飲用。

功效：因為茶中含有清熱生津的生地黃，含有性寒的地骨皮，它有清肺降火的。所以此款茶飲有滋陰降火的作用，尤其適合陰虛上火的人。

米參烏梅小麥茶

材料：30克浮小麥，20克米參(太子參)，1~2個烏梅，部分冰糖。

泡法：首先將浮小麥放入裝入紗袋中製作成茶包，之後和米參及烏梅一起放入杯中，再倒入900毫升左右的沸水沖泡，最好將茶杯蓋上(為了茶飲更有味道)25分鐘左右再倒出飲用。

功效：因為含有補氣生津的米參及滋陰生津的烏梅，此款茶飲適合陰虛內熱問題的人，因為其有益氣滋陰、清除虛熱的效果。

桑葉綠茶

材料：25左右的桑葉，4克左右的綠茶。

泡法：將以上材料一一準備好，之後將它們放入同個茶杯或是茶壺(泡茶用的器具沒有限制，大家隨意)，再用水沸水沖泡一會兒(大約3~5分鐘)即可飲用。建議每天泡一劑就好，喝完了可以再續水。另外，如果不喜歡味道太淡的話，不妨加些冰糖調味。

功效：因為桑葉含有性寒、入肝經，此款茶有不錯的清熱解毒的效果，尤其適合降肝火。另外，綠茶則有生津清熱的效果，兩者搭配有清熱滋陰的好效果。特別適合因熱毒而長痘的女人們，常喝能趕走惱人的痘痘。

春季乾燥的空氣讓人體的水分蒸發得快，體內的熱量也散發的快。如果女人們不及時滋陰降火的話，就無法補充體內的津液，這樣就會上火，火一上來，肌膚、身體自然不健康了。由此可知，春季及時滋陰降火十分重要。另外，小編提醒，建議不要在晚上喝茶，因為喝茶有振奮精神的作用，容易影響晚上的睡眠。睡眠如果不夠的話，身體的功能無法得到休息，身體器官也就無法正常工作。這樣迴圈下去，對身體的危害那是不言而喻的。