8款食療輕鬆去口臭 還你清新口氣

口臭是一個尷尬的問題，可能很多人都有過，造成口臭的原因有很多。比如說內分泌失調、吃了重口味食物以及長睡等，其常常伴有一股難聞的惡臭，非常讓人討厭。口臭已經嚴重影響到人們的社會交往和心理健康，必須引起我們的重視。那麼，哪種方法可以有效地幫助我們祛除口臭?其實食療是不錯的選擇，下面小編就給親們介紹幾款專門去除口臭的食譜，一起來學學吧，從此擺脫口臭的困擾!

1、藿香粥

原料：藿香20克，粳米適量，蜂蜜適量

做法：藿香洗淨，放人鍋內(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米人鍋內加水適量，用大火燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

功效：能夠有效保持口腔的清新。

2、鹹魚頭豆腐湯

原料：鹹魚頭1個，豆腐數塊，生薑1片

做法：洗淨所有材料，鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。

功效：鹹魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。

3、薄荷粥

原料：薄荷葉25克，粳米適量

做法：將薄荷葉加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

功效：薄荷是清潔口腔的最佳食品，做成粥，同樣能夠起到清潔口腔的作用。

4、生蘆根粥

原料：蘆根30克，大米50克

做法：蘆根洗淨後放入煲內，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。

功效：專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭。

5、麥門冬粥

原料：麥門冬25克，粳米、冰糖各適量

做法：將麥門冬煎熬成汁，棄渣取藥汁待用。將粳米入鋁鍋內，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內，用大火燒沸，用小火煮熟即成。

功效：可有效地清新口腔。

6、黃瓜粥

原料：黃瓜50克，大米100克.

做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。

功效：專治肝火盛或內濕引致的舌幹口臭。

7、荔枝粥

原料：荔枝5枚，糯米50克

做法：將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥，3-5天為一個療程。

功效：具有溫陽益氣、生津養血功效。能夠有效去除口臭。

8、甘草蘋果飲

原料：甘草30片，蘋果1個，香菜20棵，蜂蜜適量

做法：將蘋果切塊，和甘草、香菜一起下鍋(砂鍋)，放兩碗半水煎成一碗左右。棄渣取其汁，稍涼後加入適量蜂蜜即可飲用。一天1次，連服5天。

功效：能夠有效地去除口臭。