怎麼治療落枕 試試這些方法

生活中落枕很多人都有過，那落枕了怎麼辦才好呢？怎麼治療落枕比較快呢？

怎麼治療落枕

1、按摩。立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。

2、熱敷。採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

3、選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

4、傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。

落枕其他治療方法

1、耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。

2、針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。

3、口服去痛片1片，有臨時止痛之效。

落枕的症狀

一般表現為起床後感覺頸後部，上背部疼痛不適，以一側為多，或有兩側俱痛者，或一側重，一側輕，由於身體由平躺改為直立，頸部肌群力量改變，可引起進行性加重，甚至累及肩部及胸背部。多數患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，檢查時頸部肌肉有觸痛。由於疼痛，使頸項活動不利，不能自由旋轉，嚴重者俯仰也有困難，甚至頭部強直於異常位置，使頭偏向病側。檢查時頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬，觸之有”條索感”。

落枕有哪些原因

落枕又俗稱失枕，是我們日常生活中的一種常見病，夏季較發病少，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，睡起後卻感到脖子兩側牽拉疼痛，甚至向同側肩部及上臂擴散;頭項俯仰轉側活動均受限制，病側頸項及肩部有明顯壓痛點，肌肉痙攣，但無腫脹。

1、睡姿不良，枕頭不合適。睡姿不良、枕頭過高或過低，以及枕頭軟硬程度不當，造成頸部一側肌群在較長時間內處於過度伸展狀態，而致肌肉痙攣。

2、頸部外傷或者頸部受寒所致。但也有一些落枕是由於頭頸部活動不當造成的，如突然扭頭所造成的扭傷、肩扛重物致後背部受傷或睡覺時受風寒侵襲、著涼等。

3、頸椎疾病引起的。在西醫上將這些以頸部急性肌肉痙攣、強直、酸脹、疼痛所致的頭頸部轉動失靈、活動障礙為主要症狀的疾病稱之為“斜方肌綜合症”或“頸肩部急性纖維組織炎”等。

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