體質偏寒 日常生活中需要注意什麼

體寒包括兩部分，由內及外，還有從外到裡，首先天冷要注意保暖，不要只想著怎麼美。

薑有驅寒的作用，多喝薑糖水可以很有效的驅寒，而且還可以預防感冒。

多吃熱性水果，如山楂，石榴，荔枝，木瓜，龍眼等，少吃香蕉，山竹，柚子等涼性水果。

冷飲也要少吃，水儘量喝熱的。