父母需知 兒童氣血不足如何食補
氣血不足的食補
兒童面色蒼白型、氣血不足如何食補呢？這類患兒可以試試蜜汁花生棗，取一百克的紅棗和花生米，花生米先用溫水泡一會，然後和紅棗一同加水用小火熟軟，最後放入蜂蜜煮至粘稠便可。在這款食療中紅棗可以補氣，花生則能夠補血，加入蜂蜜還可以達到補氣效果，讓患兒的臉色紅潤。
面容黑暗通常是由腎氣不足和陰液虧損而致，這類兒童氣血不足如何食補好呢？可以試試栗子燉白菜，取二百克去殼的生栗子，切開兩半，加入鴨湯喂熟，然後加入二百克的白菜條，用鹽和味精調味後即可食用。鴨湯可以滋陰補虛，栗子能夠健脾補腎，白菜的功效有補陰潤燥，三者一起煲湯可以讓氣血不足的患兒臉色明亮。
燥火體質的兒童氣血不足時，面容會比較粗糙，這類患兒可以多吃筍燒海參。將二百克的水發海參切條，取一百克鮮筍片放入鍋內，加入瘦肉和海參條烙熟，再調味食用。海參能夠滋陰養血，使肌膚細膩光潤。面容多皺、脾胃兩虛的氣血不足患兒可以吃什錦山藥泥，將五百克山藥或馬鈴薯煮熟壓成泥狀，然後壓成餅狀，上面擺點核桃仁、紅棗、山植或青梅蒸十分鐘，再取出澆點蜂蜜便可。山藥可以補脾益腎，紅棗則能夠補氣養血。
陽虛，腎陽不足的兒童氣血不足如何食補？還可以試試海米炒油菜。將二百克油菜切段，加油炒熟，海米用溫水泡發，加入雞湯和油菜一塊炒熟，再調味食用。在這款食療中油菜能夠利尿除濕，雞湯可以幫助患兒補虛益氣，改善氣血不足症狀。以上就是關於兒童氣血不足如何食補的相關介紹了，希望這些食療對各位父母有所幫助。