小寶貝生病吃什麼好 飲食宜清淡

感冒：蔬菜四寶粥

寶寶感冒時，不能吃雞蛋和油膩的東西，但是又必須保證寶寶營養的攝入，以增強其抗病能力，在幼稚園有一道特意為感冒了的寶寶烹飪的“蔬菜四寶粥”，既營養又美味，家長可以學著做，當寶寶不小心感冒了就不用犯愁怎麼給寶寶做吃的了：將糯米、玉米粉，和少量南瓜粒、胡蘿蔔粒混合在一起熬成粥即可。

潰瘍：菠菜蝦仁泥

寶寶患了口腔潰瘍會非常難受，吃東西也很不舒服，在這種時候，寶寶的飲食就必須做得非常細軟，讓寶寶易於吞咽。據專家介紹，菠菜對口腔潰瘍的修復非常有效，而蝦仁可以補鈣，因此，當寶寶患了口腔潰瘍後，家長可以根據寶寶的年齡，將菠菜切細（小年齡的寶寶則可榨成汁）、蝦仁切成粒（或末），混合做成菠菜蝦仁泥。

腹脹：碎米芹菜

便秘、腹脹、消化不良也是寶寶易患的常見病，這時，家長可以給孩子多吃些富含植物纖維的食物。專家推薦給家長一道“碎米芹菜”，這道菜可以幫助孩子清腸、利便，主要做法如下：將芹菜切成小粒，大蒜蒸熟後也切成小粒，再加少許雞脯末，三者一起炒熟即可。幼稚園也有自己的辦法：在乾飯里加上香油給寶寶吃，也利於通便。

腹瀉：嬰兒飯

醫生介紹，寶寶腹瀉時一定要吃細軟、清淡的食物，因此，他們幼稚園特製了一種名叫“嬰兒飯”的燴飯，製作方法非常簡單，家長可學著做給患腹瀉的小病號吃：把乾飯煮得非常細軟，然後把各種時鮮蔬菜的葉子切成小塊，和乾飯一起煮，最後放點煮熟的植物油，加少許鹽即可。同時，醫生還介紹，因為嬰兒飯很軟，還適宜患感冒、換牙齒的寶寶食用。

發燒：小白菜豆腐湯

寶寶感冒發燒了會讓家長非常著急，除了服用醫生開的退燒藥外，家長也可以在飲食上給孩子提供一些能起輔助作用的“退燒菜”。“小白菜豆腐湯”就能幫寶寶退燒，因為豆腐中含有石膏成分，可以退燒，小白菜也有清涼減熱的功效。不過家長要記住，烹煮時不要加油和鹽，否則療效會受到影響。另外，感冒發燒時可以給寶寶喝點熱甘蔗汁，不僅可以去熱，還能緩解咽喉疼痛。